هي سوادج چپپلل ميزينز ڪڪڙ يا مڇي لاء هڪ مزيدار ڊپ ٺاهيندو آهي، يا سینڈوچ يا برگر جي طور تي استعمال ڪندا آهن. اهو جلدي ۽ آساني جي تيار ٿيڻ جي لاء آسان آهي، جيڪو ايوبو ساس، ميزين، لوسن ۽ ٻين سيشن ۾ ڪجهه چپل مرچ جي مرچ سان.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3/4 کپ مييوزز
- آڱو ۾ 2 چپيل مرچ (پٽي ڀريل)
- 1 سائيز پياز (عمدو کٽ)
- 1 ٽيچون سيلابرو (finely chopped)
- 1 چچا چچا جوس رس
- 1 ننڍڙو ٻلي وارو لوڻ (پيسٽ ۾ دٻاء ۽ مادو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ مييوزيس، چپ پٿلي مرچ، سائيز جوش، سيلاٽرو، ليم جو رس ۽ لوز ٺهرايو ويندو آهي. سٺو ٺٽو. جيستائين وقت گذارڻ جو وقت ۽ ڳاڙهو ٿيندو.
- شايد ڊپ جي طور تي هي مييوزيس استعمال ڪريو يا شايد ميئرز جي بدران برگر ٽپڻ يا سوليوچ پکي کي استعمال ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 85 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 4 مگ |
| سوڊيم | 67 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |