هي چائلء جو چڙو خشڪ انچو مرچ مرچ سان ٺاهيو ويو آهي. اينچيلاساس سان هن سادو چٽيو استعمال ڪريو يا ان جي گريل مڇي يا ڪڪڙ جي استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 خشڪ خشڪ خشڪ
- 1/4 پيالو جوش (ڪٽ)
- 1- چمچ سبزي جي تيل
- 2 ننڍو ٽماڪي (مٽي ۽ ڪٽ)
- 1/4 پيٽ رڻ
- ٻوڙي خشڪ پتي آيگنگو
- دشي جيرا
- 2 ڪڪڙ ڪڪڙ
اهو ڪيئن ٺاهيو
سوچي 15 منٽن لاء گرم پاڻيء ۾ مرچ گلايو. پاٽ ۽ ٻج ڪڍو؛ چوپ سٽ ڪڻڪ ۽ مٽي ۾ کاڌ خوراڪ جي تيل تائين. ڪبوتر، رڻين، گيما، آيگنگو ۽ ڪڪڙ جوش شامل ڪريو. هو 10 منٽ کان وڌيڪ.
ٺوڪيندڙ ۽ ٺهڪندڙ تي منتقلي تائين پهچايو وڃي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 27 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 92 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |