هي ايپل کرکرا هڪ خانداني پسند آهي، ان جي طلوع، ڪلمي رنگ جي آڱر، ۽ ڳاڙهو کنڊ ڪپڻ. مون ايپل ڪرس ۾ گرني سمٿ ۽ فوجي ايپل جا ميلاپ استعمال ڪيا، پر ڪنهن به سٺو بڪنگ يا پچائڻ وارو پيپل به ڪم ڪندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3/4 پيالو سڀني اجايو اٽو
- 1/8 ڪٿان لوڻ
- 3/4 کپ هلڪو بھارو کنڊ (ڀريل)
- 3/4 کپ ٻٽي (جلدي کاڌڻ)
- 8 چمڪندڙ ٿڌو مکڻ، ننڍن ٽڪرن ۾ وڍي
- 2 1/2 کان 3 پائون بيڪنگ سيپل (جهڙوڪ فوجي يا گراني سمٿ، اٽڪل 5 کان 6 وڏو سيپ)
- 1 ليمو جوس رسو
- 1/3 پيالو نور بروري کنڊ، ڀريل
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي تند 350 فوٽ مکڻ هڪ 1/2-ڪٽرن بيڪنگ ڊاني يا 6 کان 8 1 تائين 2 پيالو بيڪنگ برتن تائين.
- هڪ آلو ٿانو يا کاڌي پروسيسر ۾ ٿانو آلو ٺٽو، 3/4 ڪڻڪ بروري کنڊ، لوڻ ۽ مکڻ.
- پنهنجي هٿن ۾ مکڻ جو ڪم ڪريو، جيڪڏهن هڪ گڏوگڏ کائڻ، يا خوراڪ جي پروسيسر جي پکن سان ڳنڍڻ سان گڏ ٺهڪندڙ گڏوگڏ ٺهڪندڙ گڏ ٿئي ٿي. تمام سٺو ٺهڪڻ لاء ٻڪريون ۽ گڏوگڏ يا نبض شامل ڪريو. الڳ ڪريو.
- پيپل ۽ مکيه نموني، وري پٽي ۾ کٽي. ٻڪرين کي پيٽ ۾ چڪر ڪريو. مون کي مختلف قسمن مان سيپ ڪرڻ لاء مختلف قسم جي ڪپڙي کي ڏيڻ لاء 1/2 انچ جي ٽڪر ۾ وڌو. انھن کي ھڪڙي ٿانو ۾ ليمن جو رس سان وجھو ۽ باقاعده طور تي ٽاس کي ڪڻڪ بنائڻ کان بچڻ لاء. ڏامامن ۽ 1/3 پيالو بھورا کنڊ شامل ڪيو سيب ۽ ليمن جوس رس ۾ شامل ڪريو.
- تيار ڪيل بيڪنگ ڊش (اي پي) کي ايپل ٺهيل ٽرانس منتقل ڪريو. پٿر جي گڏوگڏ سان گڏ ايپل ميلاپ پڻ مٿاهون.
- 40 کان 50 منٽن تائين ڪيڪ ڪريو، يا جيستائين سيب ٽینڈر نه آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 404 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 31 ميگا |
| سوڊيم | 188 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 69 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 4 g |