اسڪونز برطانيا جي ڇڏيل مٺي يا سٺي ڇڏيا آهن، خاص طور تي جڏهن روايتي دوپٽن چانڊ سان گڏ ايندا آهن .
پني جون سکون سيوري اسڪون وارو بادشاهه آهن ۽ انهي کي جلدي ۽ آساني سان ٺاهيو ويو آهي. انهن کي هڪ روشني جي ماني لاء هڪ خوبصورت متبادل ٺاهيو آهي ۽ پوء لنچ بڪ ۾ پاپ لاء ڀرپور آهي.
اسڪونز گرم گرم کائي سگھجي ٿو پر سڌا تند کان سڌو نه ٿي سگھي، انهن کي ٿوري يا مٽائڻ جي ضرورت هوندي، اهي سٺا خدمت سرد آهن. اهي بهترين به تازا کائيندا آهن پر هڪ ڏينهن يا ٽي ويٽ باڪس ۾ به هونديون آهن، جيتوڻيڪ کين جلدي گرم ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهي پڻ ڏاڍا سٺا منجهيل آهن.
اهو پنيس هڪ پنيس اسڪون لاء آهي پر اهي تڪڙو تڪڙو ڦر ۾ تبديل ٿي سگهن ٿا، يا ڪنهن ٻي ذائق جيڪي توهان کي شامل ڪرڻ چاهيندا هيا، (چيري، ڪيريبريري، ليمن، نارنگي) ۽ هيٺيان نوٽس پڙتال ڪري سگھو ٿا يا توهان کي چڪاس ڪري سگهو ٿا. آسان، کلاسک اسڪون جو طريقو
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو (225 گر) آٽو بلند ڪرڻ
- 2oz (55g) ٿڌي مکڻ، ننڍن ڪعب ۾ ڪٽي
- 1 سطح جي چوٿون پائڻ وارو پائوڊر
- 1/2 ڳاڙھو (55 گر) گرٽيز پنيس سان گڏ 1/2 ڪپڙو (55g) اضافي ڪرڻ جي لاء
- 1/2 ڪڪڙ چڪي مڻندڙ
- ½ سوپڻ لوڻ
- ¼ سڱ (150 ملي) کير
- 1 هيڪو ٿوري کير سان ڀريل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو ساوڙ 400 ڀ / 205 سي / گيس 6
- عام طور تي مکڻ سان گڏ هڪ بيڪنگ شيٽ چيڪ ڪريو، ٿوري ٿورڙي سان ڀريل، هي اسڪوٽ اسٽچنگ کي بند ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
- آڱرائڻ ۾ پنهنجو پاڻ کي وڏو پيالو کڻڻ ۾ وڌو، مکڻ، پائڻ وارو پائڻ ۽ لوڻ وغيره. روبرو مکڻ توهان جي آڱرين جي آڱر ۾ جلدي ڪم ڪري جيئن جلدي توهان ڪم ڪري سگهو ٿا. اهو ٺهيل تيار آهي جڏهن سٺي ماني قيمتن وانگر آهي.
- مرکب سان ٺهڪندڙ پنيس ۽ سڪل سرسري پاؤر جو مرکب سان گڏ وڌو ۽ چڱي طرح گڏ ڪريو.
- مخلوط جي مرڪز ۾ ۽ هڪ رات جي چاقو جي استعمال سان گڏوگڏ ٺاهيو، ڪافي ٿڌي کي ٿڪڻ لاء نرم، پائليبل آو ٺاهي، جيڪڏهن توهان ٿوري ٿڌي سان ٿوري کي روڪڻ لاء ٿورڙو اٽو وڌايو آهي.
- مرکب کي هڪ فيوڊ بورڊ يا ڪم جي سطح تي وڌو ۽ تمام تيزيء سان گوڏن ڀر ڪر، جيستائين ساوڪ ڪن کي چمڙي سان 3/4 "(2 سينٽ) موٽ جي برابر آهي.
- ھڪڙو چاقو کڻي 3 ڪلوميٽر کٽيو (7.5cm) ڪٽرن يا ٽڪنڊي ۾ ڪٽي ڪريو.
- ڪڪڙ جي هڻڻ ۽ کير سان ٺهيل بيڪنگ ٽري ۽ برش تي رکي. گرديز پنيس سان ڀريل وري 15 منٽن کان پوء سون يا ڳاڙهو ڳاڙهڻ کان پوء گرم جي اوسي جي چوٽي کي چوڪايو.
- ٿوري تار تي کائڻ کان اڳ.
مينهن جي وچ ۾ ورهائڻ ۽ مکڻ سان پکڙيل آهي.
ڪاليج برطانوي اسڪون ٺاهڻ تي نوٽيس
جيڪڏهن هڪ آرٽائٽ باڪس ۾ ذخيرو ڪجي ته اسڪونتون ڪجهه ڏينهن تائين چڱي نموني سان گڏ هونديون، جيتوڻيڪ اهي بهترين کائيندا آهن.
جيڪڏهن توهان پنهنجي اسڪون کي ذخيرو ڪرڻو پوندو، پوء گرم تپ ۾ چند منٽن سان ان کي ريفريش ڪريو، توهان حيران ٿي ويندا ته بس ڪيترا ئي سٺا زندگي زندگي گذاريندا.
اسڪونز به پنيس وارا شامل آهن.
متبادل اسڪونز کاڌي جي
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 195 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 64 ميگا |
| سوڊيم | 671 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 6 |