ڏاکڻي اسپيشل سپاريرب بوڪي واري گھر باربائييو سسو سان پڪل آهي. هي هڪ هفتي جي رات لاء هڪ آسان، آسان سيٽ ۽ هلو وساريندو آهي. Worcestershire هن BBQ کي سوء هڪ سٺي ڏنگو ڏيکاري ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پائونڊ اسپارر، سائيز جي شڪل ۾ ڪٽي ٿي
- 1/2 پيالو انگورو
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 چڪا چڪي سڪا
- 1 ڍڪيل ٻجري ٻج
- 1 ٽيچون ونڊسيرائر ساس
- 1 1/2 چمڙي جي مرچ پائيڊر
- 1 پيچ ڪيچ
- 2 چمڪندڙ گدرا بھورا کنڊ
- 1 چچا چچا
- paprika
- 1/2 ڪڪڙ مرچ
- ٿڪ ڌوئڻ جو دونھون
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي رستائڻ واري پن ۾ اسپري تي اسپارربس رکي.
- ڇڪ پاڻيء جي پين جي هيٺاهين ڪنڊي جي ڊيگهه ۾ 1/2 انچ آهي.
- 1 1/2 ڪلاڪ تائين ڏاڍي سختي سان گڏ 300 فوٽ ڪاس ڪريو، جيستائين ڏيڍ ٽٻر ۾ نه آهي.
- تمام باقي اجزاء کي گڏ ڪريو، چڱي نموني سان گڏ. ربن مان مايع صاف ڪيو ۽ ريڪ کي پين تان هٽايو.
- پٽي جي چوٿين تي پيالو 1 پيالو.
- 30 منٽ لاء 325 فو تي کليل پين ۾ ٽوڪ ڪريو.
- باقي بچاء تي باقي بچاء جو بچاء. 30 منٽ کان وڌيڪ دير ڪريو.
- پڪ سان پڪڙي پڪڙي ربن مڪمل طور تي ڍڪيندا آهن.
خدمت 4 کان 6 تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 567 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 438 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 111 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 27 g |