ماهرن جو چوڻ آهي ته ناشتو ڏينهن جو سڀ کان اهم وقت آهي، پوء اهو ناقابل فراموش شيء ڪنهن سان شروع نه ڪيو آهي؟
اڳوڻي ٽاسڪ ۽ ٻڪرين کي وساريو، هي شڪار ناشتو سانٽيچ تبديل ڪري هر هڪ گڏو گڏ رکڻ لاء مختلف قسم جي ماني استعمال ڪري ٿو. ڀريل ٿڌيل شيشي سوراخ ٿيل هڙاڪا، ڪٿان بيس، ۽ ميٽي ميسينٽر پنيس، تنهنجي ڏينهن لاء هي مٺي ۽ پراڻي شروع ماني جي بدران عام ۽ اڻ وڻندڙ تيلون استعمال ڪن ٿا.
اهو پڙهي گهر ۾ سست صبح جي لاء بلڪل ڀرپور نه آهي، پر اهو گروپ جون ڪپڙا، ٻارن جي شاخن، ننڊ ۽ سست پڻ آهي. سڀني کان وڌيڪ، انهن کي به رڪاوٽ ۽ سفر ڪري سگهندو آهي، اهي اهي ٽينفيل ۾ ڏاڍي سخت ڍڪيل آهن، جيڪي ڪم تي صبح جو آڻين ٿا، جڏهن اسٽاف کي ٿورو ڪجهه خاص هوندو آهي.
اهي بهترين بيٺل تيلون بن بنن سان گڏ بهترين آهن پر وقت ۽ توانائي بچائڻ لاء ان کي رات کان پهريان آزاد ٿيڻ محسوس ڪيو.
۽ جيڪڏهن توهان سورج نه کائيندا آهيو، ان بابت پريشان نه ڪريو! فيلڪي بيڪن، ويگي بييڪن لاء اس کي سوپ ڪرڻ يا انهي کي مڪمل طور ڪڍي ڇڏيندا. اهڙا ڪيترائي ذائق ۽ ٽيڪنالاجي هن سینڈوچ ۾ ويندا آهن پر اهو اڪيلو ئي پنهنجو پاڻ کي رکي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان صحت جي شعور تي وڌيڪ ڪوشش ڪري رهيا آهيو، سڄي ڪڻڪ سان سٿوچ لفافي جي گندمن کان ٻاھر ڪڍو يا سينووچ ڀرڻ جي تازي پتلون ٽماڪن جي مٿان يا سنتري جو رس وييناگريٽ ۾ ڳاڙھو ساٿين کي جاء ڏي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2
- هڏن
- 1/4 ڪٿان فرش چاس چٽ ڪيو
- 1 پنچال لوڻ
- 1 ٽيچون نموني مکھن (بجاء)
- 2 ٽيچ چمڪندڙ شيدار
- 1 اضافي وڏي انگن واريون
- 3 سلائسون پکايا ويندا آهن
- 1 مشين معينٽر پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گڏوگڏ ڪوڙا هڻڻ سان شروع ڪندي، فرڪ جو گرم چٽ ۽ لوڻ. ننڍي غير اسٽيڪ پين کي مکڻ شامل ڪريو ۽ وچولي گرمي کي ڦيرايو.
- هڪ ڀيرو مکڻ جو پٿر ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو هڻي
- ٽڪرين کي بند ڪريو ۽ هيرن کي پين جي هڪ پاسي ڏانهن منتقل ڪريو، ٻئي پاسي پنيس کي وڌايو، پوء هڻيون مٿي تي لڪايو. هڪ منٽ لاء ويهندا هئاسين، گڏجي گڏوگڏ گڏ گڏجي ٿڪايو.
- 1/2 ٽيچ مکھن کي ھڪڙي ٿانو پائڻ لاء مکھن شامل ڪريو ۽ اندروني ڌاڙيلن جي ڪنن کي ٽوڙيو. گرميء تان هٽايو ۽ سوراخ ٿيل هڻڻ، ميسينٽر پنيس ۽ بيجن کي ٿلهي ڏندامن جي هيٺان اڌ اڌ ۾ شامل ڪيو. باقين جي باقي اڌ شامل ڪريو مٿي تي مٿي ۽ خدمت ڪريو.