گرم جي پار بنس وانگر هڪ ڊگهي تاريخ آهي، جيڪا مٺي واريون جيڪي قديم ديوانن جي آڇ لاء تيار ڪيون ويون آهن. جيئن مذهبن ترقي ڪئي ۽ تبديل ٿي ويا، عيسائين کي گرم ڪراس بنان منظور ڪيو ويندو هر سال سٺو جمعه ۽ خاص طور تي ماني کائين ٿا.
اهو بنيادي گرم ٽڪري وارو پگهار هڪ مٺو ماني ٺاهي سگهجي ٿو جيڪا 9 وڏن رولن يا 12 ننڍن رولن ۾ ورهائي سگهجي ٿي. هر رول هڪ لذيذ مٺي سان گڏ چمڪندڙ آهي، جيڪو هر ڪنهن لاء خاص علاج ڪري ٿو، جيڪو مٺي ڏند، يا ڪيترائي مٺي ڏند آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- بن لاء:
- 1 12 ف اوز. ڪري سگهي ٿو کير ڀري ٿو
- 1/2 پيٽ مکڻ (پٽي)
- 1/2 پيالو کنڊ
- 1/2 ٽيچ. لوڻ
- 1-1 / 2 پيڇو. خشڪ
- 1 هيڪا
- 1 سڪا. گانڌي
- 1 سڪا. نٿمڪ
- 5 پيالو اٽو (سڀ مقصد، تقريبا)
- هوس لاء:
- 3/4 کپ کنڊ (کنڊٽرز)
- 1 tbsp. کير
- 1 tbsp. مکڻ (خشڪ)
- 1/3 ايس ايس بادام ڪڍڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وڏو ٿانو ۾، منحصر کير ۽ ٿڪڻ مکڻ ۾ لڳل. کنڊ، لوڻ ۽ خمير شامل ڪريو. جيستائين تيستائين کنڊ اڇلائي وڃي ٿي.
- ڪڪڙ جي هڻي، ڪامامون ۽ نئٽمڪ ۾ ڪتب آڻيو. ٿورو ئي اٽو ۾ مٽي، هڪ وقت تي هڪ پيالو هڪ نرم آو ٺهي وڃي.
- اٽڪل 5 منٽن لاء ٿڌو آندل.
- ڳاڙهو ڪڻڪ ۾ ڪڻڪ وجھي ڇڏيو ۽ مٿو مٽي مٿان ساوڪ وڌايو وڃي.
- ڪپڙا ۽ 1 ڪلاڪ لاء گرم جاء تي جنم وٺون.
- ايئر ٻاھر ڪڍو ۽ ھوائي بلبل بلبل. 9 وڏن رولن يا 12 ننڍو رولن ۾ آو. سلي ٿيل پکا يا ڪوڪي شيٽ تي رول ۽ جڳھ ۾ شڪل ڏيو.
- ڪپڙا ۽ ڊيگهه ۾ 30 کان 45 منٽن تائين يا اڀي ڪرڻ جي اجازت ڏيو. سليش ايڪس تي هر چوٽي (اختياري).
- 350 فوٽ تي لڳ ڀڳ 45 منٽ يا دير تائين. تند مان ڪڍو ۽ گرم کي گرم ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
- ٿانو لڳل اجزاء ٿانو ٿانو ۾. بنس جي چوٽي تي آئسنگ سان گڏ ڪر.
ڇڪڻ واري ٽوڪ جو طريقه:
- توهان هن کاڌي ۾ هڻين کي ڇڏائي سگهو ٿا ۽ ان کي 1/4 پيٽ پاڻي سان تبديل ڪري سگهو ٿا.
- هڻڻ جي جڳهه ۾ اگهار جا متبادل استعمال ٿي سگهن ٿا.
- آرٽائٽ ڪنٽرول ۽ ريفريجٽر ۾ ذخيرو رکو. گرمي، نمي، ۽ هوائي خرابي کي ماريندو آهي ۽ ماني کي روڪي ٿو روڪي ٿو.
- اسڪوٽ کان محفوظ رکڻ جو اسٽور اٽو صحيح.
- توهان هن طريقي سان ڪنهن به قسم کي کير استعمال ڪري سگهو ٿا: سڄو کير، چم، گهٽ موٽن وغيره وغيره.
- اتي کير جو کير پائوڊر مٽائي ٽيبل سڪي وڃي ٿو . انگ اکر کي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ته کير ۾ ڪيترو سينو کي پاڻي ڀريو ويندو جڏهن کاڌي کي متبادل بڻايو وڃي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 244 |
| کل فیٹ | 13 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 49 ميگا |
| سوڊيم | 257 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 30 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 4 g |