هيء سوادج موتي ٿلهي پٿر جي ٻٽ، ڪڻڪ ڳوڙها، تيلون، کنڊ ۽ نرم مٺي آو ٽپڻ سان ٺهيل آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پيالو گرام (پيٽ ڀريو ويو)
- 2 پيالو ڳوڙها (ڪٽيل پيل)
- 3/4 کپ کنڊ ٺاهيل)
- 3 چمڙن جو ڪنڊو
- 1/4 کان 1/2 چاسن جي گتان
- ماپنگ لاء
- 1 پيالو تمام مقصد اٽو
- 1 1/2 چمڪندڙ پائوڊر پائيڊر
- 2 ٽيچون کنڊ
- 1/4 ٽوچون لوڻ
- 1/4 پيالو مکڻ
- 1/4 پيالو ۽ 1 کان 2 چمڙن جو کير
- 1 وڏو ڳاڙهو (هلڪو پٿر)
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڪٽيل پلاٽ، ڳوڙها، 3/4 کپ کنڊيل کنڊ، ڪنڊ اسٽيسٽ ۽ سيامامون ٺهرايو. گڏجي گڏ ڪريو ۽ اٽڪل 30 منٽ لاء ڪمري جي حرارت تي بيهڻ گهرجي.
گڏوگڏ آٽو، پائڻ وارو پائوڊر، 2 چمڪندڙ کنڊ، لوڻ ۽ لوڻ. مکھن ۾ ڪٽ ڪريو، تيستائين مخلوط جھڙيون ھيئن آھن. هڪ پيالو ۾، ويس ۽ کير جو 1/4 پيالو گڏو گڏ. جيڪڏهن ڪا نرمي سان لاڳاپو گھربل هجي ته کير جي وچ ۾ سڪل مرکب سان ٺهڪيندي، وڌيڪ کير جو وڌيڪ شامل ڪيو وڃي.
انفرافي آو ميون کي ختم ڪري سگھجي ٿو ۽ ان جي شڪل رکندي هوندي، پر شايد توهان کي هڪڙو وڌو ۽ وڌيڪ پکيڙي سگهارو آهي.
ڳاڙهو ميوو هڪ 11x7 يا 9 انچ انچ چورس بيڪ ۾ کاڌا. ميوو مٿان چمچا وڌائيندڙ ۽ ڦٽو ڪڍي، چاهيندا.
ٿڪڻ جي شروعات ۾ 325 درجا سينگار، تقريبا 40 کان 50 منٽن تائين، يا ميوو ٽنڊو آهي ۽ پوڻ تي ڪڻڪ ٿيل آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 501 |
| کل فیٹ | 20 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 172 مگ |
| سوڊيم | 517 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 74 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 9 g |