توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 1/2 پيالو واالٽ يا پيسٽو گريٽ
- 4 پيالو کنڊ جو گڏوگڏ 1/2 پيالو
- 1 پٽي مکڻ
- 1 ساک يا 16 آلو. منجهيل
- فلو آلو جي هدايتن جي مطابق
- 2 پيالو پاڻي
- 1/2 ڪڪڙ جوش ليم جو رس
- 2 چٿرون ڦوڪندڙ
- گمنام کي استعمال ڪرڻ جو گندو ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
سرپ پهريون ٺاھڻ4 کنڊ کنڊ ٺاهي، ليمن جو رس ۽ پاڻيء جي وچولي ساٿين ۾. هڪ ڪنڊ تي آڻيو، ۽ 10 منٽن لاء زور ڏيڻ جي اجازت ڏيو. گھاس کي شامل ڪريو ۽ ٻيڙو آڻيو. جلدي گرميء تان هٽايو. ٿڌي کي اجازت ڏيو. کاڌي ۽ گهڻي تيار ڪرڻ
هڪ آڱر ۾ 1/2 پيالو کنڊ ۽ گونگو ٺاهيو. وولٽ ڪتب آڻيندي توتيون شامل ڪريو. مکھن کان ٿورڙو ساوڪ 300 کان. خشڪ ۾ کاڌائين ۽ 9x12 ڪڪرن ۾ ڪٽ ڪريو. ڪلوڙ سان 9x12 پين جي ھيٺان ھيٺ ڪريو. بيڪنگ ڊش ۾ آڱ جي ٻه چادر رکي. مکڻ سان ڀڪڻ جو ڀروسو ڪڍو ۽ ويهندو آهي جيستائين فلو آهستي جو اڌ استعمال استعمال ٿئي ٿو. فلو آڱو جي ٻه چادر رکي ۽ مکھن جي ڪٽڻ سان برش ڪريو. نئٽ جو استعمال ڪتب آندو ويندو آھي. فلنو آلو جي آخري پرت تي، 3 انچ چوڪن ۾ مکڻ سان برش ڪرڻ جو يقين رکجو. ان کان پوء، هر چورس کي اڌ ٽڪنڊي سان ٺهيل ٽڪنڊيز ٺاهڻ کپي. 1 ڪلاڪ ۽ 15 منٽن تائين ٿڪيو يا هونء جي سورن کان وٺي. تند مان نڪرڻ ڪريو ۽ سرپ وڌڻ جي بيڪري جي چوٽي مٿان ۽ سيپ ڪرڻ جي اجازت ڏيو ۽ چڱي ريت سٿري ڇڏي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 350 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 41 ميگا |
| سوڊيم | 7 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 36 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |