اهي آسان ڦرن وارا تازا ميوا جي ڪنن سان گڏ آهن يا سادي ٻيرتر بيٽر ۾ ٻڏل آهن. ڪيانا، پيچرن، يا سيب جي سلائيس استعمال ڪريو، يا تازي ٻير استعمال ڪريو.
گرم پيالو اڇلائي ٻڪرن کي پٿرن وارو کنڊ سان اڇلائي يا سننن کنڊ ۾ ٽسڪيو.
ملندڙ: بنيادي مکيه فوٽ وارا ، سپيل ايپل فوٽر
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو سيفٽ اٽو
- 1 چچا چچ پائوڊر
- 1- چمچ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 2 هيڪس (الڳ ٿيل)
- 1/2 پيالو کير
- 1 ڪٽيل سبزي جي تيل (گھڻي ڳائڻ لاء)
- 4 پيال ڪيانا (چمڪندڙ، پيچلو، ذخيرا، توهان جي پسند جي تازي يا ٻير ٻير)
- 1/2 پڻي وارو کنڊ (يا گندو گندم)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گڏوگڏ اٽو، پائڻ وارو پٿر، کنڊ ۽ لوڻ.
- هڪ ٿانو ۾، ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو، کير، ۽ 1 چمچ ميڪن جو تيل؛ سٺو ٺٽو
- هڪ برقي ميڪر سان گڏ هڪ ميز يا گلاس واري ٽوٽ ۾، هڻڻ واري ڪڪرن کي ٽوٽي تي چڙهي ٿو.
- ڪٽيل هڻڻ واري ٻاري کي بٽرن ۾ وڌايو.
- ڪڻڪ جو تيل گھڙو ڳاڙهو يا ڳڻي ڳڻي ڪيتل 370 ° تي گرميء ۾ اچي ٿو.
- ڪنن جي ڪنن يا ميون مان ڪجهه بائوٽ ۾ ڪن ٿا. آسانيء سان کوٽائي ڏانهن روانا ٿيا.
- ڪڪرن، ڇڪ يا چمچ سان، گرم ڀريل ٽڪر ۾ ڀريل ميوو ٽڪر ٽڪر ڪريو ۽ 3 کان 4 منٽن تائين وڌو. ننڍو بيچ ۾ ڪم.
- ڪاغذن تي ٽريلن تي چڪر.
- گرم باضابطه پٿرن کي کنڊ سان اڇلائي يا سننن کنڊ جي ٺهيل ۾ رول.
40 ناشتو نيرن ۽ کاڌي جي ترڪيب
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 51 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 19 ميگا |
| سوڊيم | 92 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |