اهي پڪل سيب تيار ڪرڻ لاء صرف چند منٽن وٺندا آهن، پوء اهي سست ککر ۾ هٿ-آزاد کائيندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 کان 8 وچولي کاڪڻ (ميڪ انوش، روم جي خوبصورتي، ناني سمٿ، فوجي، جونٿن وغيره)
- 2 کان 3 ڍنڍون مٽي
- 1/4 پيالو ڏند کنڊيل
- 1 چچا چادر،
- ورهايل
- 2 چمڪندڙ مکڻ، ننڍڙي ٽڪرن ۾ وڍي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سيپل جي چوٽي جي ڀرسان ٿلهي کي هٽائي ڇڏيو ۽ ڪور کي هٽايو.
- هڪ ٿانو ۾، مزي جي ماٿري، کنڊ، ۽ 1/2 ڪٿان مرچ سيپل جو مرڪز ڀريو.
- سست ککر ۾ سيب کي جاء رکو ۽ باقي دارن سان گڏوگڏ. ڌڪ واري مکڻ سان ٽڪر.
- آو 1/2 کپ سيپ جي ڀرسان گرم گرم پاڻي.
- ڪپڙا ۽ 6 کان 8 ڪلاڪ لاء LOW تي پکا، جيستائين سيپل ٽيلر آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 76 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 8 ميگا |
| سوڊيم | 1 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 0 |