ڪدوڪ مکھن ۽ پنڪرن ھڪڙو خاص خاص مففين ٺاھندا آھن، ڪرن ۽ سياري جي لاء ٺھرايل ۽ موڪلن واري جماعتن لاء بلڪل ڀرپور آھي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو کنڊ
- 2 پيالو سڀني جو مقصد اٽو
- 1 چچا چشما سوڍي
- 1/2 چاچو چيڪنگ پائوڊر
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1/4 چاچوڪ نتي
- 2 چٿرون گولن (ورهايل)
- 2 وڏو ڳاڙهو
- 1 پيالو ڪڪمن مکھن (12 سوون)
- 1/3 پيالو ڪينال تيل
- 4 چمڪندڙ کير (يا اڌ)
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
- 1 پيالو پنن (ڪٽ ۽ ورهايل استعمال)
- 1/4 پيٽ برور کنڊ
- 1/2 منڊي چپلن
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪڻڪ ۽ اٽو مفين پين يا مفين / پيڪيڪڪ ڪاغذن سان لڪير. گرمي جو 325 درجا ٿي.
- وڏي پيٽ ۾، کنڊ، آو، سوڈا، پائڻ وارو پٿر، لوڻ، نتيم ۽ تيلامن جي 1 1/2 چمڙن کي ٺهڪي اچي ٿو.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، هڻڻ سان گڏ هڏا، ڪدوين مکڻ، ڪينولا تيل، کير يا اڌ جي اڌ ۽ وينلا. سڪل اجزاء ۾ شامل ڪريو، ايتري تائين چڱي طرح سان ٺهڪندڙ. کليل پنجن جي 3/4 پيالو ۾ لڳل.
- مفن ڀريل اٽڪل 2/3 مڪمل ڀريل آهي. گڏوگڏ جي باقي 1/4 پيڪ جو گڏوگڏ باقي باقي 1/2 ڪڪڙون گامن ۽ 1/4 پيالو بروري کنڊ سان گڏ. هر مفن کان ٿورو ٿڪايو.
- ڪٿان 30 منٽن تائين، مفينس چشميري جڏهن واپس آڱر سان آڱريو وڃي.
وڌيڪ ترڪيبون
- پمپکن ڪريم پنيس مفينس
- پمپڪن چاکليٽ چپ مفين
- پمپن مفينس
- ڪرينري پمپن Muffins
- ڪدو ڪني ميفائن
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 185 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 51 ميگا |
| سوڊيم | 184 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 20 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |