اهي مزيدار نوان آلو هڪ سادي سفيد چاس ۽ سائي پياز سان گڏ آهن.
نئين آلو اهي ننڍڙو، ناجائز آلو آهن، تمام ٿوري پتلي، چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ جلد سان. جيڪڏهن نوان آلو موسم ۾ نه آهن يا توهان وٽ مقامي پيداوار ڪونه آهي، ننڍڙو گولا ڳاڙهي يا اڇو آلو، آڱرلنگ، يا "ٻار آلو" استعمال ڪريو.
هي ذخيرو هڪ گرم موسم گرمي کاڌ خوراڪ سان ڀريل اسٽاڪ يا ڪڪڙ سان ٺاهي ٿو. يا آچر جي رات جي کاڌ خوراڪ لاء نئين آلو تيار ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 12 ننڍو ننڍا آلو، بي نياز
- 3 چٿرون لوڻ، ورهايل
- 2 پيالو سائو پياز (اسڪالون)، 2 بونچ، 1 1/2 انچ انچ ۾ کٽيو
- 1 ٽيچ مکڻ
- 1 ٽيچ تمام سمورو اٽو
- 1/8 ڪڪڙ، تازي ڪارو ڪارو مرچ
- 1 پيالو کير
اهو ڪيئن ٺاهيو
- قدرو آلو. جيڪڏهن توهان پتلي-چمخي نئين آلو استعمال ڪيا آهيو، انهن کي هتان جي ضرورت ناهي. بس مان ڪن رستن مان چمڪندڙ چمڪڻ لاء بس ڇڪيو.
- آلو هڪ وڏو سوسپن ۾ رکين ۽ پاڻيء جي چند انچ ۽ لوڻ جو 1 چيسٽ وڌو. ڪنهن جي بدلي تي. ڪپڙا لڳائڻ ۽ آلو پکڻ لاء 10 منٽن تائين.
- سائي پياز (اسڪالز) شامل ڪريو ۽ گھڻي تائين 4 منٽن تائين کائڻ، يا ترندو تائين؛ درياء.
- ان کان علاوه، گهٽ گرمي کان وڌيڪ ساسسن ۾ مکھن کي ڳري ڇڏيو. ٿڌي ۾ اٽو، 1 ڪڪڙ لوڻ، ۽ مرچ. تقريبا 1 منٽ لاء کائي، مسلسل ويٺي رهي. هاڻوڪي کير کي هڻڻ ۽ اٽو اٽو لڳايو وڃي. روانا جاري رکو ۽ چاس تائين وڌڻ تائين کاڌا.
- آلو ۽ سائي پياز کي ڀرتي موڙي ۾ مڙي وڃو ۽ چٽ ڀريو.
خدمت 4.
ماهر مشهوري
- اٽڪل 1/2 پيٽ اسٽيم ٿيل مڻ جي پيٽن جي آلو ۽ آهستي آڪسائيٽ تي شامل ڪريو.
- 1/2 پيٽ کي 1 پيالو ٻاڦيڙو تازو يا منجهيل سبز ڀاڻن جو آلو ۽ آلو آڪسائيٽ تي شامل ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ٺيم ۽ لسنسن سان گڏ نئين آلو پڙهي وئي
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 289 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 26 ميگا |
| سوڊيم | 2،177 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 40 ج |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 9 g |