موسم گرما جي هڪ گرمي، چمڙي جي کجي ۾ ڇڪڻ ۽ سردي وين وينلا آئس کریم جي اسپيپ جي مقابلي کان وڌيڪ گرمي ۾ ڪجهه بهتر آهي؟ سمر جو لطف.
ميوو ٽڪرڻ اونهاري ۾ ٺاهڻ لاء منهنجي پسنديده ڊريسٽ مان هڪ آهي (بهتر، ڪنهن به سال جو، واقعي). ايپل مٽي آهي اسان اسان کي اونهاري ۾ پڙو چاهيندا هئاسين جيئن اسان آگسٽ جي ڀرسان گردن ۾ اهو سلائ ٺاهڻ شروع ڪندا آهيون.
هي طلوع ٿيل گليٽ کان پاڪ مٽيء جو هڪ خوشبو آهي، ايپل پائي ڏيڻ لاء آسان رستو آهي. اهو صرف ذائقو آهي، پر گليٽ آزاد پائي ڪرسٽ ٺاهڻ جو گمان نه آهي (ڇاڪاڻ ته ايمانداريء سان، ڪڏهن ڪڏهن اسان پريشان نه ٿي ٿئي!)
وينلا آئسريم سان گڏ خدمت ڪريو يا ڊائري آزاد آئس کریم مٿان هڪ وڌيڪ خواب ڏسڻ لاء علاج لاء.
اهو طريقو اهڙي طريقي سان گلويوين آزاد مفت آٽس تي ترتيب ڏنو ويو آهي جنهن ۾ کڪ ڪڪين پائي لائيٽ - رخصت کڪ بڪ ، بٽري ايپل ڪانگ ۾ ظاهر ٿيندو آهي.
سٽيفاني ڪراروس پاران اپڊيٽ ڪيو ويو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 10 پيالو ڳاڙهو، مرچ ۽ ڪٽيل مڻ
- 2 ٽيگ گلٽين فري ونيل ڪڍڻ، ورهايل
- 1/2 پيالو نارنج جو رس يا سيپل سيرا
- 1/4 پيٽ ڏند ڪڻڪ ڏيئي
- 1 1/2 اسپين وارن جو تير پائوڊر يا ڪنڊ اسٽيسٽ
- 1/4 پيالو تصديق ٿيل گلوبين آزاد کائي
- 3/4 کپ گلوڪين آزاد سڀني مقصود بيڪ مادو، ترجيح کان سواء شامل ٿيل هينٿن يا گير گم (توهان جي پسنديده ملاز استعمال ڪريو - اسان استعمال ڪيو Arrowhead ملز Gluten-FreeAll-PurposeBack Mix سان بهترين نتيجن سان)
- 1/2 پيالو ڀريل بروري ڪاڻ کنڊ
- 1 فوٽ زمين تي گتان
- 1/2 عدد لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 375 تائين في / 190 سي
- پکا لڳائڻ سان گڏ مکڻ يا کوٽ 9 913 انچ انچ سان گڏ پين.
- سيپ تيار ڪريو. وڏي پيٽ ۾ جڳهه ڪريو ۽ 1 چائوچو وين وينلا ڪڍي، رس، ڏند ڪڻڪ وارو ۽ تيرروٽ پائوڊر يا ڪنڊ اسٽيسٽ شامل ڪريو. سڀني کي چڱي طرح سان ڪرڻ لڳن.
- هڪ جدا ٿانو ۾ گوتن-آزاد سڀني مقصدن وارو ملن، ملندڙ تصديق ٿيل گلوٽين آزاد جڙي، ڪوري کي ڏيئي، چيني، ۽ نمک.
- پگھريل مکڻ شامل ڪريو ۽ باقي ڪٿان وين وين ڪڍو. مرکب ٺهرائڻ لاء ٿڪايو.
- چمڪندڙ پائڻ تيار ڪرڻ ۾ ميڪ اپ. سيپ تي ڪلمي واري شام شام کي ڇڪايو. ڪپڙا 30 منٽ لاء ورق ۽ سان گڏ ڪريو.
- ورق ڪڍيو ۽ 30 ڪلو اضافي اضافو ڪريو، يا مٿي کان مٿي سونا ۽ بلبل آهي.
- تندور مان مٽي ڪڍو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 15 منٽن تائين ٿڌي.
- گرم وينيو وينلا آئسريم جي لڪير سان يا مٿي جي مٿان ڊيئر آزاد آئس کریم.
نصيحت: هميشه پڪ ڪريو ته توهان جي ڪم جي سطحين، برتن، پنجا ۽ اوزار اوزار گوتن کان پاڪ آهن. هميشه پڙھندڙ پراڊڪٽ ليبل پڙھڻ جي پيداوار گلوبلن کان پاڪ آھي. ٺاهيل بغير ڪنهن نوٽيس جي پيداوار فارم کي تبديل ڪري سگھن ٿا. جڏهن شڪ ۾، خريد نه ڪريو يا هڪ پيداوار واري ڪارڪردگي سان رابطو ڪرڻ کان پهريان ان جي تصديق ڪرڻ لاء جيڪا مصنوعات گلوبلن کان پاڪ آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 193 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 1 ميگا |
| سوڊيم | 208 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 48 ج |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 1 g |