Ghee ڪيترن ئي وچين مشرقي وينجن ۾ هڪ جاندار آهي. اهو پڻ صاف مکھن کي سڏيو ويندو آهي. جهي دڪان ۾ وڏي پئماني تي ٿي سگهي ٿو. ان کي توهان جي رسوخ ۾ رکڻ آسان ۽ سستو آهي. توهان گيٽ کي هڪ آرٽائٽ ڪنٽين ۾ پينٽيري شيلف تي محفوظ ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي گرمي، گرمي مکھن کي استعمال ڪندي.
- ڳرڻ ۽ ٻڏڻ کي زور ڏيڻ لاء، مسلسل روانا ٿيا. توهان کي خبر پئجي ويندي ته تيل پاڻ کي الڳ ڪندو. چوٽي تي فٽ ٿيڻ شروع ڪيو ويندو. فٽ ختم ڪريو
- تيل کي صاف ڪرڻ جي اجازت ڏيو. هڪ دفعو صاف، گرميء تان هٽايو ۽ 15 منٽن تائين مينهن جي اجازت ڏيو.
- ٿڌي ٿڌي کان پوء، ٿڌڙي جي ڏاڍي سٿري ڀنڀيٽر مان ڪنٽرولر يا جهرٽ ۾، يا شيسيڪلوٿ جي 3-5 تي.
- شيلف تي ڪنٽرول تي ذخيرو ڪريو ۽ ذخيرو ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ |
|---|
| ڪيري | 102 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 30 ميگا |
| سوڊيم | 2 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 0 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)