کابن ۾ بنيادي اجزاء سوفريٽو پياز، لوسن ۽ پيچ مرچ آهن. عام ثانوي ثانوي اجزاء ۾ ٽماڪن، سڪل سفيد شراب، آبي گانو، بي پاڙو، ۽ سلنرو. چيززو سسوج، بیکن، لوڻ جو سور ۽ خشڪ ڊيما خاص طور تي مخصوص رستن واريون شامل ڪيون وينديون آهن، جهڙوڪ ڌيون.
سوفرتو جا ڪيترائي نسخو موجود آهن جيئن اهي کائيندا آهن. توھان وڌيڪ بابت پڙھي سگھو ٿا تھ منھنجي مضمون ۾ سوفرتو بابت ائين آھي.
هتان جي سوانح هتي منهنجي لاء وٺي. ويگن يا سبزيج جي ورزن لاء، صرف ڊاهي هام کي ڇڏي ڏيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو زيتون جو تيل
- 4 وربن وارو لوڻ (ڪٽ)
- 1 ننڍو بي پتي
- 2 وڏا اسپين چانڳ (پيش ڪيل ۽ کٽيو)
- 2 وڏا ڳوڙها مرچ (ڳاڙهو، ٻج ۽ ٻجپو)
- 4 ٽيچون ڀريل هيم
- 5 رومي ٽاٽ (ڊاھي)
- 2 چمڙن جا ٽماٽو پيسٽ
- 1/2 پيالو مٽي اڇو شراب
- 1 گچلا سيلاٽرو (ڪٽ ٺيڪ)
- 1 چمٽا تازو آيگنگو (ڪٽ چڱو)
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي زيتون ۾ گرمي جو تيل گرمي مٿان گهٽ.
- جڏهن تيل گرم گرم آهي، ساون ڪپڙو، بي پا پٿرن، پياس، مرچ، ڪڪرن کي پيالو ڪيو ويو آهي ۽ هيم تائين ۽ مرچ نرم آهي.
- ٿنڀن ۾ ٽماء جي پيٽي ۾ هڻندا ۽ اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿا. 5 منٽ لاء شراب شامل ڪرڻ ۽ سمير کي شامل ڪريو. سريلانٽ ۽ آبي گانو شامل ڪريو.
- گرميء تان هٽايو ۽ ٿڌي وڃڻ جي اجازت ڏيو. بي پاڙي کي هٽايو.
- خالص ٿڌو مرکب ۾ ٺهڪندڙ يا کاڌي پروسيسر ۾. لوڻ ۽ مرچ جو مزو شامل ڪريو.
- توهان ان کي استعمال ڪري ٿو ڪيفرتو لاء رليف کي سڏڻ يا ڪنهن شيشي جام ۾ مرکب رکي جو پاڻ کي سخت فلي ڪلمي سان گڏ ۽ 2 هفتو کي ريفريج ڪريو.
کاڪ جا نوٽ:
اجزاء: ڳاڙهو ڳاڙهي مرچ ۽ ٽيما هن طريقي سان هڪ لال رنگين رنگ ڏانهن ڏيو.
ان کي ڪيئن استعمال ڪجي: جيئن سوفريٽس، انهي سوڊ، اسٽزز، لوبيا ۽ چانورن جي وينجن لاء بنيادي طور استعمال ڪيو ويندو آهي. سوفرتو زيتون جو آئوٽ ۾ اروماتڪ کي جاري ڪرڻ لاء ساٽيو ويو آهي، ۽ پوء مکيه طريقي سان شامل ڪيا ويا آهن. بهرحال، ڪڏهن به وقت آهن جڏهن سوفرتو کي پائڻ جي وقت کي ختم ڪرڻ لاء ختم ٿيڻ جي وقت کي ختم ڪرڻ لاء شامل ڪري سگهجي ٿو.
اهو ڪيئن اسٽور هلائڻ: سڀني هفتي ڊگهي استعمال ڪرڻ لاء وڏي بچ ٺاهيو ۽ ٿوري دير لاء ٿڪيو. تازو ٺاهيو ته هڪ گلاس ۾ سوفرتو فرش ۾ ڪنٽرول يا ڪنهن به وقت استعمال لاء 1/4 کان 1/2 ڪپ سيڪشن ۾ منجمد آهي.
هن جزائر ۾، سوفرتو مختلف نالن سان سگهجن ٿيون ۽ ڪيترن ئي سوفرتو تغيرات موجود آهن. سوفٿو جي شروعاتن، تاريخ، ۽ اهو ڪيترو ٻيٽين بابت ڪيئن حاصل ڪرڻ لاء سوفرتو بابت منهنجا مضمون پڙهو، پورتو رڪو، ڪيبا ۽ ڊومينڪ جمهوريت جي خوراڪ ۾ هڪ ضروري جزو بڻيو.
صارف جي گائيٽ لاء گائيٽ جو جواب
منصفانه ۽ صحيح جائزو ڇڏڻ لاء، مهرباني ڪري پوسٽ ڪرڻ کان اڳ ريٽنگ ٺاهيو. دنيا ۾ سوفرتو جا ڪيترائي مختلف قسم آهن. جيڪڏهن توهان سوفرتو جي مختلف نسخ ٺاهڻ چاهيو ته سوفرتو ترڪيبين جي لسٽ ڏسو. جيڪڏهن توهان سوفرتو جي تاريخ بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيندا آهيو ۽ اهو ڪئارريبين ۾ ڪيئن پهچي، مهرباني ڪري سوفرتو تي منهنجي ڳوڙهو مضمون پڙهي. - هيڪٽر روڊريجيوز، توهان جو گائيڊ لاطيني ڪئريبين ڏانهن
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 101 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 1 ميگا |
| سوڊيم | 46 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |