اهي نازڪ ٿورڙي فرانسيسي فائنينئرز تي مشتمل آهن پر ٿورو ٿڪندڙ ٿڪيل آهن (مثال طور پڙهيل صرف هڻيون جي چمڪن کي استعمال ڪندو آهي) ۽ اهي تمام گهڻي تيز ۽ سپر آسان آهن.
بنيادي طور تي فراموش بادام جو بنياد آهي ۽ ڇا وري اهي انهن کي ٻڌائن ٿا، ڌار ڌارات جي مال آهي، صرف پنهنجي تخيل کان محدود آهي.
هميشه بنيادي طريقي سان رکو ۽ پوء انهي جي مطابق ترتيب ڏيو، منهنجي تجويز هيٺان ڏسو. ننڍي ننڍڙي ٽاڙي ٽين ۾ روايتي ٺاهيو ٺاهيو، پر جيڪڏهن توهان وٽ ناهي، توهان ڪنهن به ننڍي ٽين استعمال ڪري سگهو ٿا. راڻا سلائيون چڱي ڪم ڪار ڪريو يا ننڍڙي مفين ٽين استعمال ڪريو. آخرڪار ڪيڪ صرف ڪجهه ڪڙيون هجڻ گهرجي، ڪوبه وڏو ناهي؛ اهي ڪافي نازڪ آهن. هڪ ٻه ٽي چاه جي حصي طور فريند کي ، يا صرف هڪ پيالو چانهه سان گڏ. اهي هڪ بهترين رات جي پيٽت لطيف ٺاهڻ ۾، ۽ پارٽين، پنيڪ ۽ لنچ جي دٻن لاء بلڪل مڪمل طور تي ٺاهيندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 75 گرام / 3 آون اٽو
- 75 گرام / 3 آونڊ ڪيٽر کنڊ
- 75 گرام / 3 آون بادام (گرائونڊ)
- 4 وڏو ڳاڙهو ٿيڙا
- 125 گرام / 4 يونس ناپسند ٿيل مکھن (گڻ ڳريل)
- اختياري: خاڪ کي کنڊ ڪرڻ لاء
اهو ڪيئن ٺاهيو
بنيادي فريند ريڪارڊ
گرمي کي 180 ° تائين سي / 350 ° في / گئس 4 تائين گرمي
- آوستي آهستي وڏو، ڪمري واري ڍڪڻ واري ٿانو ۾. کيڏڻ وارو کنڊ ۽ زمين بادام شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ٿڪايو. ھڪڙي ٿانو ڳاڙھو ۾، ھڏڪو ۽ ڳاڙھو نه پھچي، پر جھڙا نه ھوندا آھيو.
- خشڪ اجزاء جا هڙاڻ شامل ڪريو، مکڻ شامل ڪريو ۽ هر طرح سان گڏ هڪڙو ٿڪايو، ايتري قدر جو توهان کي ٿڌو ڪيڪ بٽر پيدا ڪيو آهي.
- 6 ننڍڙو، تيزي سان ٺهيل لوف ٽائنس (انهن کي هڪ بٽڻ واري شيڪ تي 120 ملين يا اڌ واري مفاصلي تي رکڻ گهرجي). ڊيسٽسٽسپون استعمال ڪندي، ¾ ڪيڪ بيٽر ڀريندا. ڪيڪ ٽين ريم تي ڪنهن به سپاالن يا ڪيڪ بيٽر صاف ڪريو يا ڪنارن (جيڪڏهن نه ته بيٽرر ڪيڪ کان اڳ ساڙيو ويندو آهي ۽ ڪيڪ جو ذائقو خراب ٿيندو).
- 15 کان 20 منٽ يا ساوڻ ۽ زرخيز ڳاڙهي جي وچ ۾ کاڌ خوراڪ جي وچ ۾ کائڻ، جڏهن مرڪز وچ ۾ ڏند ڪٿا سان ڀريل آهي ته صاف صاف نڪرڻ گهرجي.
- 5 منٽن لاء ٽين ۾ ڪيچ ڇڏي ڏيو، پوء تار کي کولڻ واري کڪ تي کائڻ ۽ ڇڏي ڏيو.
- هڪ ڀيرو جڏهن استعمال ڪندي مٽيء کي چمڪڻ واري کنڊ سان ٿڌي.
- اهي ڏينهن جيڪي بنايا ويا آهن سي اڄ تائين بهترين کائيندا آهن. اهي ٿورن ڏينهن ۾ آرٽائٽ ٽين ۾ رکندا آهن ۽ کائڻ کان اڳ به تندور ۾ ٿورائي گرميء کان فائدو وٺندا.
بنيادي Friand Recipe تي تبديليون
ناریل ۽ منگو: ھونئن ھڻڻ بادام کي نچوض خسرو سان مٽايو ۽ ڪيڪ ٽين کي بھرڻ واري طريقي سان اڳتي وڌايو. بارڊر هڪ ڀيرو ٽڪرين ۾ هوندو آهي، تازو، رپ مائو جي ننڍي ببس کي بيگر ۾ ڌڪيندا آهن ۽ عام طور تي پکڙيل آهي.
شهزادي Friand: زينج 1 ناڪسيل ليمن کي خشڪ اجزاء ۾ شامل ڪريو ۽ طريقي سان اڳتي وڌو.
بلبري حميد: هڪ ڀيرو ته ڪيڪ بيٽرر هڪ ٽين ۾ آهي، ڪيڪ بلٽر ۾ ٻه يا نيري ٻڪريون ڌڪ ۽ معمول وانگر پائڻ. صرف پڙھڻ لاء تازي نيري ٻيرڪ استعمال ڪريو. ڪنهن به ٻئي گرما جي ميوا پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿيون. راس برنگي، اسوڪري وارا ٽڪرون، ڪپڙا ڀت وغيره
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 117 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 14 ميگا |
| سوڊيم | 90 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |