پنيليل اسڪيلپس ۽ سوزج ريڪارڊ سان ڪريمائي رسوٽڪ

رسوٽڪ چانورن کي پچائڻ جو هڪ عجيب طريقو آهي. مسلسل مسلسل روانا ٿيڻ ۽ ٿورڙو گھٽ مائڙ شامل ڪندي، ابربوئي چانورن جي هڪ چڱائي ڪمي تسلسل سان ختم ٿيندي آهي.

اهو طريقو اسڪالپس، اسپيلي ۽ ايلويل سساج ۽ مٽي جي خوشبوء سان گڏ تازو تازو جڙي سان گڏ جنت جي ٽنڊو کي شامل ڪري ٿو. هي آرام تي کاڌو آرام آهي !

توهان ڇا جي ضرورت آهي

• 5 1/2 ڪڪڙ اسٽاڪ يا ذوق جو پيالو (گھٽ-سوڊيم)
• 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
• 1 ننڍو
• مٺي جوش (جهڙوڪ وڊيوالايا)
• 4 ٻلڻ وارو لوڻ، ٿڌي ڀريل
• 1 1/2 پيالو
• آبي چانور
• 1/2 پيالو مٽي اڇو شراب
• 1/2 پيالو
• اسياگو پنيس ، گرائيوڊ (يا پرسسن)
• 1 1/2 تازو تازو ٺهيل، ڪٽ fine
• 2 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
• 1 پاؤنڊ جو ڪارروائي
• جهنگلي مشروم (جهڙوڪ شائيت، سڪي، اخلاقي، پورڪسي وغيره)
• 1/2 پيالو ڪڻڪ ڪنگيل
• 8 ونس اینڈويل سسج (يا اطالوي سيسج)، اڌ جي ڊيگهه ۾ ڪٽ ۽ ڪٽيل 1/4 انچ ٿلهي
• 1 پائون
• سامونڊي اسڪالپس (تازو يا منجهيل)
• 1 ڍڪيل زيتون جو تيل
• 1 ڍڪيل مکڻ، ناحق
• ٿلهو ۽ مرچ، ذائقو ڪرڻ

اهو ڪيئن ٺاهيو

رسوٽ ڪريو

1. هڪ وچولي چشمي ۾، ڪڪڙ برائوز کي سير ڪرڻ لاء.
2. وڏي وڏي ٻوٽي ۾، تيل گرمي سان گهٽ گرمي جي مٿان گرمي. پیاز ۽ کاڌو شامل ڪريو، ڪڏهن ڪڏهن ٿڪايو، ايتري تائين 5 منٽن تائين. چانورن کي شامل ڪريو ۽ گڏوگڏ هڪ لکين چمچ سان گڏ گڏوگڏ ايتري چانورن جي چمڪندڙ ۽ تيل سان گڏ پوکي سگهجي ٿي. لوڪ شامل ڪريو ۽ اٽڪل 2 منٽن لاء.
3. شراب وڌايو ۽ روانا ٿيڻ وقت ايتري تائين کائڻ جاري رکو جيستائين شراب گهڻو ڪري چانورن طرفان جذب ڪيو ويو آهي.

1. اٽڪل 1/2 پيالو جو ٻرندڙ برٿ ۽ ڪڪ جو حصو شامل ڪيو ويندو آهي، ايتري تائين روانا ٿي ويا آهن. چانورن ۽ سفوت کي گهٽ ڌڪڻ گهرجي، جيڪڏهن ضرورت هجي ته گرمي کي ترتيب ڏيو. چانورن کي کائڻ جاري رکو، هڪ وقت تي 1/2 ورٿ ڳاڙهو جاري رکو ۽ ايندڙ چانهه کي شامل ڪرڻ کان پهرين چانورن کي جذب ڪرڻ جي اجازت ڏني وڃي. ھن رستي ۾ چانورن کي کائڻ تائين (ڳڻي ذائقو ڪريو)، تقريبا 25 کان 30 منٽ. توهان کي شايد ڪجهه ورٿ ڇڏي ڇڏيو هجي.
2. اسيگو پنيس ۾ ٿڌي ۽ ڪٽي ٺمي ٿي.

کاڌي کي مشغول ۽ سوزج کائڻ

1. وچولي تيز گرمي جي مٿان هڪ وڏي گھڙ، 2 چمڙن جي مکڻ ۽ مشروم شامل ڪريو. ڪجهه وقت گذاريو، ڪريل ٿيل (5 منٽ) تائين مشروم کي کائي. مکين ۽ سسج شامل ڪريو. ايتري تائين جو گڏو گڏ ملن جو مقابلو ڪريو. چڱي طرح گرمي (اٽڪل 5 منٽن). گهٽ ۾ گهٽ گرميء کي وڌايو.

هن کي اسڪالپس کائڻ

1. جيڪڏهن منجمد اسڪيلپس استعمال ڪريو، انهي کي پڪ ڪريو ته اهي مڪمل طور تي ٺڪيل آهن. اسڪيلون چڱي طرح ڪلو، پڪ سان پڪ ڪريو ته اهي ڪنهن به سٽي سانگي کان آزاد آهن. ڪنهن به اغوا ڪندڙ عضلات کي هٽايو جيڪي اڃا تائين اسڪيلپس سان ڳنڍيل آهن. هڪ ڪاغذ سان تيل جو سڪا پيٽ ڀري ۽ لٽي ڇڏيو.
2. ھڪڙو ٻاھرين جو زيتون جو زيتون جو زيتون ۽ ھڪڙو ٿانو مکڻ شامل ڪريو ۽ گھڻي گرمي تي رکي. جڏهن ته ٿڌي صرف ڌڪڻ شروع ٿيندي آهي سموري اسڪالپس کي شامل ڪرڻ سان پڪ ڪريو ته انهن هڪ ٻئي سان رابطو نه ڪندا. اسڪالر کان ڊپ ڪر، ايتري قدر جو زينت ڪرسٽ ٺاهيو، وري مٿان ڦيرايو ۽ ٻئي پاسي ڪريو (هر هڪ پاسي لاء 1 1/2 منٽ). ٿڪايو نه وڃي يا اهي خوش ٿين. ٻئي پٿر تي پين ۽ جاء تان اسڪالپس هٽايو.

1. اسڪالپس شامل ڪريو ۽ جهنگلي مشغول ۽ سسج جوھرٽ ڏانھن ريٽيوٽ ڏانھن شامل ڪريو ۽ آسانيء سان ڪاٺيء جي اسپون سان گڏ مباحثو ھوندي. موسم لوڻ ۽ مرچ سان. اسپون انفرادي سرنگ تي پليون. جيڪڏهن توهان چاهيو، توهان وڌيڪ آسياگو پنيس تي مٿي شامل ڪري سگهو ٿا. مزو

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري	856
کل فیٹ	35 g
ڏوريل ڀاڙي	13 g
ناپسنديده چت	16 g
کوليسٽرول	90 ميگا
سوڊيم	2،324 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو	92 گ
غذا فائبر	6
پروٽين	39 g

(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)