اهو سروازي جي ڪنڊ ڪڙڇ يا srpska پروجا. اها سربي هارين جي وچ ۾ هڪ سپاهي هئي ۽ اڇا ڪڻڪ جي ماني کان وڌيڪ عام هئي.
اڄ، پروجا اڪثر ڪري ڀڃڪڙي، نوڪري، نرم پنيس، سوروورراٽ جي آمدني، کجڪي يا سمما سان گرم ڪري رهيو آهي.
ڪنٽينل بلقان ۾ مختلف تياريون ڏنيون وينديون آهن ۽ مثال طور بلغاريا ڪيچمڪ ( پالتوا جهڙو) ۽ رومانيائي mamaliga بالن ۾ ڏسڻ ۾ اچي ٿي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 5 پيالو ڪنڊ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 8 دونس مکھن (نرم)
- 3 وڏا ڳاڙهو (ڪڪڙ)
- کير جو ٻه پيالو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي جو 375 فوٽن جي روشني کوٽ سان گڏ پچائڻ سان گڏ 13x9 انچ انچ.
- هڪ وڏو ٿانو، لوڻ سان مکڻ، مکڻ، هڏا، ۽ 1 پيالو کير سان ٺهڪي اچي، گهٽ ۾ گهٽ 5 منٽن تائين.
- باقي 1 پيالو کير شامل ڪريو ۽ 5 منٽن لاء ٻيهر گڏ ڪريو.
- ٽنڊ تيار ڪرڻ جي منتقلي ۽ سونهي ۽ ڪنگڻ تائين هڪ ٿٿيل ٽڪر تائين پهچايو.
- چوڪن ۾ ڪٽ ڪريو، پر پين ۾ ڇڏيو، ۽ اضافي 5 کان 10 منٽن تائين، پوء پچائڻ لاء 50 کان 60 منٽن تائين. سڀني ڪنارن تي ڪوري ڪٽي ڪٽي وڃي.
- گرم رکو.
سربي ڪنڊ ڪيڪ
ان کان مٿي واريون ڊائريڪٽر جي پاسي تي آهي، ان سان گڏ سينه شيرين سوسي يا بيان اسٽو وانگر دلجي سٺين برتن جي لاء مثالي آهي، پر ساما لاء گڏوگڏ ان کي ڳڻڻ نه ڏيو. اهو انهن وقتن مان هڪ آهي جڏهن مس مانس توهان کي توهان جي پليٽ جي رس جي رسائڻ جي ماني نه هوندي، جيڪا ماني جي هڪ ٽڪڙي سان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 450 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 144 ميگا |
| سوڊيم | 79 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 50 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 10 گ |