هڪ اسڪائيڊ، زبردست مزيدار ليمن پالڻ لاء اهو جلدي ۽ آسان طريقو، لنڊن جي بنياد تي، صحتمند فاسٽ فوڊ ريسٽورنٽ رينج لين مان بيڪنگ ۽ پلنگ ڪتاب جي بيعت ڪري ٿو. هي ٽيون ڪتاب آهي باصلاحيت دو، ڪلير پٽيڪ ۽ هينري ڊيمبلبي،
شهزادي پڈنگ طريقو لون اصول کي هيٺ ڏجي ٿو ته ڪهڙو سٺو ذائقو توهان کي ڪري سگهي ٿو، ڪتاب جي ڪيتريون ئي ترڪيبون، کنڊ، کير، ڪڻڪ يا گوتو مفت ۾ آهن. - توهان جي گهڻائي جي تمام گهڻي خوشي، ناپسنديده يا توهان جي وزن ڏسڻ ۾ اچي مزو حاصل ڪرڻ جو ڪافي حصو آهي.
شهزادي پڈنگ کا طريقو، ظاهري طور تي، اهو هڪ آهي ته هنريري جي وڏن ناني اينڊ پنهنجي ماء ڏانهن هٿ ڪيو. اهو هڪ اخبار کان ڪٽي نڪتو هو ۽ 'ليمن پودو' سڏبو هو، ان جي اڳيان وڌڻ لاء "مزيدار!" لکي وئي هئي. پڙهيو ڪوشش ڪريو ۽ مون سمجهيو ته توهان اتفاق ڪيو. اهو منهنجي پسنديده مان هڪ آهي.
هتي هڪ راز آهي، مون کي خبر آهي ته اها مالدار بنائي، پر مون کي هن هڪ ننڍڙو ٺهيل ڪمي سان پيار ڪيو .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 50 گ / 2 آلو. نااميد ٿيل مکھن تي (ڪمري جي گرمي تي، گھمڻ لاء اضافي طور تي)
- 225 g / 8 آز. زرعي ڪيڏڻ کنڊ
- عمدي ٻرندڙ جست ۽ 2 وڏن ليمن جو رس
- 4 وڏيون آزاد رينج هڻڻ (الڳ ٿيل)
- 50 گ / 2 آلو. نفس کڻڻ جو اٽو
- 225 ملي ل / 1 پيچ سڄي کير
- 1/2 سطح جي طارق ڪٿان ڪاسٽ جو ڪمي
- گارنش: ڇڪڻ (يا پاؤر کنڊ سوچي لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو گرمي کي 180C / 350F / گئس جي شڪل ڏياري 4 ۽ هڪ ڇڪڻ واري ٿڌي تي پاڻي ڀرڻ سان ساڙيو ويو. مکڻ هڪ 1.5-1.75-ليٽر سوفليٽ يا ساڳئي اوڳاڙي برتن واري کاڌا.
- نرميء تائين هڪ وڏي ٿانو ۾ مکڻ کي وڪوڙيو، پوء ڦوٽو کان وٺي کنڊ ۽ ويس شامل ڪريو. سست رفتاري طور تي ليمن جوس ۾ ويس، بعد ۾ گريد ليمز جست ۽ هيڪاندي يوگس.
- آڱر تي اٽو ڪڍو ۽ ان کي هڪ مٽيء جي چمچ سان اڇلائي، پوء ٿوري دير سان کير ۾ ٿڪايو. ايتري تائين تمام گهڻي تڪڙ آهي.
- صاف ٿانو ۾، هڏيون هڻڻ واري ٽڪنر کي برقي هٿ ميڪرر جي استعمال سان ڪڪڙيندا آهن جيستائين اهي نرم چوڪ ۾ بيهي ويندا آهن. ان کان پوء، هڪ ميزبان چمچ استعمال ڪندي، ان کي آسانيء سان پنگ جو مرکب ۾، هڪ وقت ۾ هڪ چورس.
- سوفيل جي ڊڪ ۾ ٺڪيل هڻي اٿو ۽ ان کي تند جي ڇانو پاڻيء ۾ رکڻو پوندو. ڪڪڙ جي وچ ۾ 40 منٽ يا ٿورو يا گهٽ ۾ گهٽ
- گرم يا سردي جي خدمت ڪريو، ٿورڙي آڱر سان کنڊ جي مٿاڇري تي جيڪڏهن مٿي چاڙهي ڇڏيندي آهي.
آئون هن پنگن کي خدمت ون وين آئس کریم جي سٺي گانڊوپ سان، يا جيڪڏهن توهان چاهيندا ته توهان کي ڪمي جو ٻرائڻ چاهيندو. باقي يقين ڏياريو آهي، اهو ئي آهي ته هو پنهنجي پاڻ تي بلڪل مزيدار آهي. جڏهن گرم ڀريو پيو وڃي ته ٿڪڙي ٿورائي ۽ ڪوما ٿيندو، اهو هڪ ڀيرو وڌيڪ ٿڌو ڪري ٿو ته ٿڌو وڃڻ ڇڏي وڃي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 253 |
| کل فیٹ | 18 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 316 مگ |
| سوڊيم | 264 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 12 g |