انهن سٿري ٿيل ٻڪريون ٻنيون هڪ مزيدار طرفيون کاڌ خوراڪ آهن. توهان انهن چانورن يا ڪمي پالتوا سان خدمت ڪري سگهو ٿا. حيرت انگيز ۽ مرغر ٻنيون بلڪل صحيح سان گڏ هجو، تنهن ڪري توهان کي ٻڌل بيڪن سان ٻڌل ٻچن جي خدمت ڪري سگهو ٿا. اهو سڄو سير استعمال ڪرڻ جو بهترين رستو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 جا پيٽ جا ٻچڻ (ٻڪرين مان ٻن گودن جا گل)، تنڪا سميت، چڱي طرح ڌوڙيا ويندا
- بيڪن جي 2 سٽون، ڊيٽيو ويو
- ¼ ڪپ کٽ تي
- 2 ٻلڻ وارو لوڻ، مٽي ۽ منڊل
- ¼ پيالو جوس رس
- 2 ڪٿان
- زيتون جو تيل
- 1 tbsp. مکڻ
- خشڪ ڪشمي مرچ جو ٿانو مرچ (اختياري)
- حلال لوڻ جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- چادر واري ٻڪريء کي ڇڪيو ۽ هڪ انچ ۾ ٽڪر لڳل.
- وڏي وڏي ۾ وڏي ڳاڙهو ساٽ ۾، هڪ منٽ لاء زيتون جو تيل وچولي گرمي مٿان رکي، پوء ڊيڊي بيڪن وڌايو. ڪجھ منٽن لاء کاڌا، ڪڏهن ڪڏهن ساٿين ٿانو ڪڍڻ کان پوء شروع ٿيڻ شروع ڪيو.
- پیاز شامل ڪريو ۽ هڪ کان وڌيڪ منٽن لاء پکين، ايتري تائين روانا ٿيڻ تائين، ايتري تائين جوزيو ترجمو آهي.
- لوڪ شامل ڪريو ۽ اختياري ڪڪڙ لال مرچ ۽ ٻئي منٽن لاء کاڌا.
- هاڻ پنجن منٽن لاء بيٽ جا سڪا ۽ ساٽ شامل ڪيا وڃن ٿا يا ساوڪ ساوڪ ۽ زخم کان.
- پين کي ميڪ جو جوس شامل ڪريو ۽ پين جي هيٺان کان ڪنهن به ڳاڙهو بٽ کي لڪايو. ٻئي ٻن منٽن لاء کاڌا يا ايستائين جو مائڪ گهڻو ڪري پکايا اٿس.
- مکھن ۾ لڳل، موسم کي Kosher لوڻ سان مزو ڪري ٿو ۽ سڌو رستو وٺندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 180 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 12 ميگا |
| سوڊيم | 172 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 4 g |