ڪنوارندڙ سامان (يا ڊريسنگ) ھڪڙو جنوبي پسنديده آھي، نه رڳو شڪرگذاري ، ڪرسمس يا ٻي موڪلن تي، پر ڪنھن خاص خاص خانداني کاڌي لاء. هي کاڌ خوراڪ جي درميان سبزي ۽ رگين ٻنهي جي آهي. توهان کي روايتي ذائقي بغير وڃڻ جي ضرورت ناهي صرف ڇو ته توهان هڪ پکي پکيڙي رهيا آهيو.
توهان کي سڀ کان پهرين گهري واري ڪنڀار استعمال ڪرڻ جي پڪ ڪرڻ جي ضرورت پوندي، ڇاڪاڻ ته عام طور تي گهڻا ڪنڀار کي کير، هڻڻ ۽ مکڻ سان گڏ هجن. اهو شايد آسان ٿي سگھي ٿو ته توهان جي پنهنجي رگين جي ڪنڊ کي استعمال ٿيندڙ نقطي جي طور تي استعمال ڪرڻ لاء. اهو پڙهي پڻ سڄي ڪڻڪ ماني جو استعمال ڪندو آهي، جنهن کي توهان کي لازمي طور تي گهراڻ گهرجي. انهن شروعاتي پوائنٽن سان، توهان پنهنجي اروماتيڪ ۽ اسبيب ۽ سبزي وائٽ شامل ڪندا .
هاڻي توهان فخر ڪري سگهو ٿا ته توهان جي باقي فيض جي گڏوگڏ پنهنجي ڀاڄين جي ڪنڊ ڪڪڙين جي خدمت ڪري. پر توهان ان سان گڏ خدمت ڪنداسين؟ هتي سبزياتي شڪرگذار آهن اهي مهانگو مکيه برتن جي ترڪيب توهان کي متاثر ڪرڻ لاء. يقينن، ٽففري ۽ ٻين ريگن جي متبادل متبادل آهي ، جنهن ۾ توهان جي پنهنجي ٽوپي فيلن ٺاهڻ لاء هي طريقا شامل آهي.
جيڪڏهن توهان غير ناانصافي گڏجاڻيء ۾ مهمان هجڻ وارا آهيو، توهان شايد پنهنجي پاڻ سان گڏ پنهنجو سامان ۽ ٻيون برتن کي پيش ڪرڻ جي آڇ ڪري سگهو ٿا. هتي وڌيڪ تجاويز آهن ته ڪئين شيگرين جو مهمانه ڪيئن ڪتب آڻيو .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پرين، اڇلائي
- 3 شاخن جي چادر، ڊيٽيو
- 1 ڪٿان ٿلهو تيل
- 1/2 ٽيچ سيج
- 1/2 ٽيچ ايس ٽي
- 1 سڳورا ٻلپوٽو
- لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 2 پيالو سڄي ڪڻڪ ماني، ڪعبي
- 2 پيالو ڪڻڪ ماني، ڪعبي
- 1/2 پيالو
- سبزي وارو ورور
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 400 فوٽن تي سينو گرميء کي گرميء سان ۽ گرميء سان هڪ وڏو ڪئاسولول يا بيڪنگ کاڌا وري ٿڪايو
- جوش، جوش ۽ چوري واري.
- 3-5 منٽ لاء يا ساوڪ تيل تي سوراخ ڪريو ۽ بلڪل نرمي سان.
- وڏي پيماني تي ٿانو ٿڌا، سڀني ڪڻڪ جي ماني ۽ ويگن ڪڻڪ سان بابا، ٺيرا ۽ اجماع سان گڏ ٺهرايو وڃي، هر شيء گڏجي گڏ ڪن گڏ ٿين. ان کان پوء، ساٽايو پياز ۽ ٻرڙو شامل ڪريو ۽ گڏ ڪرڻ لاء ٿڪايو.
- سبزيجاب برٿن ۾ شامل ڪريو جيستائين ايتري ۾ ماني جي ٺهيل ٿڌي نموني سان ڳاڙهو ٿي ويندي آهي.
- توهان جي تيار ڪيل وڏن ڪاسر يا بيڪنگ کاش جي منتقلي ۽ پري گرمي ٿيل اوون ۾ 20 منٽ لاء منتقل ڪريو.
اسپيس تجاويز بابا ۽ ٺيم لاء
جيڪڏهن توهان مصالحن کي استعمال نه ڪندا آهيو، توهان کي سالن کان پراڻي بابا ۽ ٽيج سان توهان جي مصالحي شيلف تي ختم ڪري سگهو ٿا. توهان وڌيڪ ذائقو حاصل ڪنداسين جيڪڏهن توهان هر ڇهه مهيني نئين مصالحو خريد ڪندا. يقينا، توهان ننڍڙي بوتلن ۾ انهن جي ڀيٽ ۾ تازو مصالحو پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. دلچسپ ڳالهه، تازي بابا خشڪ ساج کان هڪ ملندڙ ذائقي آهي. 1/2 ڪڪڙون خشڪ ساج جي ذريعي متبادل بڻايو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان نئين ٺهيل استعمال ڪرڻ چاهيندا آهيو، هڪ تازي ڳاڙهو کي استعمال ڪريو ته 2 1/2 ڪڪڙ جو خشڪ ٺهيل.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 61 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 165 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |