هي مائڪرويويو موننٽ برنبل نساء ڪارو سرپ، کنڊ، سڪل ڀريل مرچ، مارڪرار ۽ وينلا سان ٺاهيو ويندو آهي.
اهي هدايتون 1000 واٽ مائڪرورويو اوون لاء آهن. جيڪڏهن توهان جو واٽو گهٽ آهي، مطابق مطابق وقت کي ترتيب ڏيو. ڏاهپ جي هيٺيان کيڊيڊي جي نوٽ ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو کنڊ
- 1/2 پيالو سفيد ڪارو سرپ
- 1/8 ڪٿان لوڻ
- 1/2 پيالو سڪا ڀريل مڻ
- 1 چچا چرس مارار
- 1 چچا چشما سوڍي
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
اهو ڪيئن ٺاهيو
هڪ بيڪنگ شيٽ کي ورق ۽ مکھن سان گڏ لڪيرائڻ يا نئڪڪ پائڻ سان اسپري سان سپرے.
هڪ مائڪرو ويڪرو محفوظ ٿانو ۾، کنڊ ملايو، ڪرو ڪڻڪ شربت ۽ لوڻ. مائڪرو ويڪرو اوون ۾ کاڌ خوراڪ (100٪ پاور) جي باري ۾ 4 منٽن لاء، يا صرف ايبر رنگ کان وٺي.
تندور مان ڪٽي کي هٽايو (اهو تمام گرم ٿي، تمام محتاط ٿيندؤ) ۽ مورن کي شامل ڪيو؛ مون کي 2 منٽ کان وڌيڪ ڪجه لڳائڻ.
ان کي خشڪيء مان ڪڍي ڇڏيندي، مارڻ، سوڍي ۽ ون وينلا شامل ڪري ڇڏيو.
ڪنو، پوء مانوارو برن کي ٽوڙي ۾ ڀڃو ۽ تنگ رکڻ واري لذت سان هڪ ڪنٽرول ۾ وجهي.
کینڊي جو نوٽ: "منهنجو مائڪرويوڪرو 1000 واٽ آهي، تنهنڪري مان پنهنجي گهڻي تڪليف ۾ تمام گهڻو پري نه وڃان. مون کي هن وقت تمام گهرايو، اهو تمام آسان ۽ مزيدار آهي. اڪثر ڪري مون کي مارجن، بيڪا سوڊ ۽ وينلا رکندو آهي. اهو هڪ گود ۾ گڏ آهي، تنهن ڪري آئون جلدي ڪم سان گڏ ڪم ڪري سگهان ٿو. منهنجي رفتار به اڳي ئي وڌايو، تنهن ڪري اهو منهنجو لاء تيار آهي. "
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا:
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 212 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 186 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 43 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |