فاج جو نالو آلو آلو مان ڏنو ويو آهي ۽ خاص طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي، پر خاص طور تي، آئرل آئرلينڊ ۽ اتر انگلينڊ جي مختلف حصن ۾. برطانوي ٻيٽ ۽ آئرلينڊ جي هر حصي ۾ هن جا پنهنجا نسختا آهن ، اسڪاٽڪا ۾ انهن جي ٽٽي اسڪائينز ، شايد شايد هن طرز جي گلاس طرز طرز ڪيڪ جو سڀ کان مشهور آهي. فيڊ ٽيٽ اسڪون ۽ مزيدار نه آهي، پوري مڪمل آئرش نيرن جي حصي جي طور تي ڪم ڪيو ويندو آهي .
فيڊ تڪڙو تڪليف آلو آلو استعمال ڪرڻ لاء هڪ ڪارائتو طريقو آهي. هي ڀاڳ جو طريقو مکڻ ۾ پکڙڻ جو مشورو ڏئي ٿو پر جيڪڏهن توهان هڪ خاص علاج چاهيو ته پوء پنهنجي ناشتي جي ڀاڙي کان چکن ۾ کائي.
پنهنجي مڪمل ناشتي جي طور تي خدمت ڪريو پر ڪنهن به وقت کائڻ لاء پڻ مزيدار آلو ماني ٺاهي ٿو. پيارو تڏهن تڏهن مکڻ سان گرم ٿڪائي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ / 500 گرام آلو (پکاو ۽ ميٽي؛ لفافي ماسش آلو استعمال ڪري سگهن)
- 1 ونڊ / 30 گرام مکھن (ميزبان لاء اضافي)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1 وچولي هڻو
- 4 آونس / 115 گرام سڀني اجايو اٽو (اضافي طور تي رولنگ ڪرڻ لاء ٿوري اضافي)
- 1 چچا چچ پائوڊر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪنارا تي تندور 400 کان في ايف / 205 ° سي / گئس 6 کان اڳ
- وڏي بيڪنگ جو ٿلھي ۾ مٽي آلو رکيائين ۽ مڙني ٻين شامل ڪريو. گڏجي هڪ اجزاء ٺاهي انهن کي روشني ٺاهي، پر چپيو آو.
- هيليلي ڪٽو پنهنجي ڪم جي مٿاڇري واري چوٽي، جيڪڏهن توهان ايترا اٽو استعمال نه ڪندا ته آڱوڙي تي ايندي.
- آھ ۾ تقريبا سا انچ انچ / 1 سينٽ موٽن تي ٺهرايو.
- ساڪر جي ڊيگهه ۾ خشڪ کٽ ڪريو. هر گول کي هڪ صليب سان 4 چورس برابر جڳهن جي برابر. توهان شايد انفرادي ڪيڪ کي گول گول ۾ بسائي يا اسڪون ڪٽرٽ سان ڪٽي ڪري سگهو ٿا، سائيز جيڪا توهان چاهيو ٿا.
- هڪ مکڻ واري شيٽ سان گڏ مکڻ سان گڏ ڪريو. خاص طور تي چادر تي رکيل شڪل (اهي بلڪل نرم ٿي ويندا آهن تنهنڪري توهان کي احتياط سان گڏ ڪرڻ جي ضرورت پوندي، مون کي اسپٽولا مدد ملندي آهي).
- 15 منٽن تائين سون يا ساوڻ جي وچ واري مرڪز ۾ اچ وڃ. هڪ ٿڌو پائڻ تي هڪ ڀيرو پکايا ۽ ٿورو ٿڌو ڪري ڇڏيندو آهي، اهي تازو رانديون جڏهن تازو پکا ۽ گرم آهي جڏهن کائڻ جي ضرورت هوندي آهي.
- ALTERNATIVELY: جيڪڏهن توهان ڀاڳ کي وڃڻ نٿا چاهيو، اهو پڻ هڪ چادر يا ڳري بنياد تي هلندڙ پين تي چوري تي پوکي سگهجي ٿو. سونهن جي هر پاسي کي ساوڪ کان 5 منٽن تائين کائڻ ۽ مٿين طرح وڌايو ۽ مٿي ڄاڻايل استعمال ڪيو.
جيڪڏهن توهان فوري طور تي فوري نه کائي سگهو ٿا يا توهان تمام گهڻو ڪري ڇڏيو آهي. فرسٽين ۾ ورڇ ۾ ڇڏي ڏيو ۽ فرج ۾ رکي. گرم گرم، شہوت انگیز پن ۾ يا گرم گرم ۾ خدمت ڪري ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 330 |
| کل فیٹ | 13 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 226 ميگا |
| سوڊيم | 651 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 40 ج |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 14 g |