جڏهن توهان جي ماني رات جو منصوبو توهان جي پاجاما ۽ سووٽ ۾ شامل آهي، هن آسان چيني لوسن ڪڪڙ کي گڏ ڪريو. هڪ دفعو توهان کي اجزاء حاصل ڪرڻ کان پوء، اهو صرف هڪ منٽ وٺندو آهي ان کي کائڻ لاء وڏي گرمي تي يا ڳري ڳڻي مشق ۾. توهان کي تيل تي گرمي ڪرڻ کان اڳ هر شي تيار ڪرڻ جي لاء يقين آهي، ڇاڪاڻ ته ٿڪيل جلدي جلدي ٿي وڃي ٿي.
توهان آساني سان هن گروپ کي وڏي گروپ کي کارائڻ يا ٻئي ڏينهن جي لنڊن لاء بونچ مهيا ڪرڻ لاء رونما ڪري سگهو ٿا. پر جيستائين توهان وٽ وڏو وڪو يا مهارت نه آهي، توهان کي انهي ۾ پچائڻ جي ضرورت پوندي. اجزاء کي ڪم ڪرڻ لاء جڳهه جي ضرورت آهي جڏهن توهان کي ٿڪايو ويندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ بيس، چمڪندڙ، ڪڪڙ سينن
- بحري فوج لاء:
- 1 چمڪندڙ سويا سويا ساس
- 1 ڍڪيل مڪي شيري
- سوء لاء:
- 1/4 چچا چرس جو تيل
- 2 چمڪندڙ سوٽي سويا ساس
- 1 ڍڪيل مڪي شيري
- 1/4 ڪٿان مرچ مٽي پيسٽ
- لاء ڏاڪڻ لاء:
- 2 ٽيچون
- ٿڪڻ لاء تيل
- 4
- لين جي ڳوڙها، پختي منڊي
- 2 سائي پياز (عمدي کڏ تي درون)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪڪڙ جي ڪوبن ۾ ڪڪڙ ڪٽ ڪريو وڏي پيٽ ۾، اچار جي اجزاء کي ملايو؛ ڪڪڙ شامل ڪريو ۽ کوٽ تائين ٽاس ڪريو. مارڻٽ ۾ 20 کان 25 منٽ واري فرش ۾.
- جڏهن ڪڪڙ کي ٺڪرايو ويندو آهي، ٿلهي تيل سان گڏ، سويا چاس، شيري ۽ مٽي پيسٽ کي صاف صاف ڪن ٿا.
- اونڌو تي ڳاڙھو يا ڳڻي ڳاڙهو گرمي ۽ تيل شامل ڪريو. جڏهن تيل واري حجاب، ڪڪڙ شامل ڪريو ۽ اچار کي ڇڏي ڏيو. 2 کان 3 منٽن تائين ڪڪڙ کي هڻندو، پوء لوسن ۽ سائي جو پياز شامل ڪريو ۽ خوشبوء تائين کائڻ تائين، 1 منٽ تائين. چٽ ۽ جمع ڪريو، اضافي 1 کان 2 منٽن لاء پکڙڻ. چانورن سان لوسن ڪڪڙ کي وڌو ۽ ٻاڦ وارا ڀاڄين جي هڪ پاسي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 326 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 95 ميگا |
| سوڊيم | 802 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 33 g |