ناريل کنڊ ٺاهي هن کي قدرتي مٺي پيداوار کي پڙهيل طريقي سان سختي سان ذائقو ۽ گهڻو صحت مند! هن کنڊ جو نالو هجڻ باوجود، ناريل کنڊ جو ناريل وانگر ذائقو يا بوء نٿو رکي، بلڪه ان جي بدران هڪ خوبصورت برقي کنڊ جو مزو ۽ ظاهر آهي. اهو ڪڏهن ڪڏهن "ناريل کجير کنڊ" سڏبو آهي، پر انهيء سان گڏ "پامار کنڊ،" جو ٻيو مختلف روپ آهي. پڪ سان گڏ ريپل ميپل سائرس استعمال ڪرڻ جي پڪ سان، "پنڪڻ شربپ" جي بدران، جيڪو طريقي سان ڪم نه ڪندو.
حقيقي مانوارو مکھن کي استعمال ڪندي، ھن برٽلي ۾ ڪابه مکڻ يا چربی شامل ڪونھي. ڪوشش ڪريو ٻي ڪاغذن ۾ يا نئٽ هڪ سوادج علاج لاء ڪنٽرول.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو ناريل کنڊ
- ½ پي ميڪل سرپ
- 1/2 پيالو پاڻي
- 1/4 ڪڪڙڻ جي لوڻ (ٻاڦندڙ مانوارو مکڻ استعمال ڪندي ڇڏيندا آھيو)
- 1/2 پيالو مڻڻ
- 6 ٽي ڍڪندڙ قدرتي مڻندڙ مکڻ
- 1/2 ڪاس چاچ پچائڻ وارو سوڊ
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. پيچري ڪاغذ سان گڏ هڪ بيڪنگ شيٽ لڪايو ۽ ان کي الڳ ڪريو. تيار ٿيل استعمال لاء سڀني اجزاء ڪڍي وٺو.
2. ھڪ وچولي ساٿين ۾، ناريل شگر کي گڏ ڪريو، ميپل سراب ۽ پاڻي. وچولي گرميء جي وچ تي ڪوٺيو وڃي. لوڻ شامل ڪريو، پوء هڪ ڪنڊيٽي جي ماڊريٽ داخل ڪريو. ايستائين جو ٽڪريء کي بغير کائڻ کان سواء ان کي 250 درجا فرحناٿ (121 ج) لڳايو ويو. مونن کي شامل ڪريو ۽ انهن کي ٺهرايو ۾ ٺهرايو.
3. ايتري تائين جوڌا کڻڻ تائين 290 درجا فورنهن تائين پهچندا (143 C).
مينھن جو ڇڙو بوء شروع ڪرڻ شروع ڪندو ۽ ڪرمليلجي خوشبوء وڌيڪ مضبوط ٿيڻ شروع ٿيندي.
4- جڏهن هي مرحلو پهچي ٿي، گرميء کي بند ڪريو ۽ ميونت مکھن کي وڌايو. گرميء کان جلدي جلدي ٺاهي ۽ هٽايو وڃي. بيڪنگ سوڊ شامل ڪريو ۽ وينلا ۽ ڀريل خوشحالي سان ڀريل جڙي سگهندا. ڪٺائي مان ٻاهر نڪرڻ واري لائين شينگ شيٽ تي، هڪ انچ انچ موٽ تي. تڪڙو وڌو ڇو ته هي کینڊي جلدي ٿڌي!
5. مرکب ۾ ٺهيل ٿڌي ۽ 30 منٽن تائين ٺهرايو. ٽڪر ۾ ٽوڪيندا ۽ مزو!
سڀن کي ڏسڻ لاء هتي ڪلڪ ڪيو مونن جو شيشي رزق!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 437 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 338 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 68 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 8 g |