اهو محبوب سسکو پر ڏاڍو بهتر آهي، پر مون کي اهو نسخو سمجهيو، جوش ميوو جو رس سان ٺاهيو، سهڻي سهڻي اچي ٿو. جيڪڏهن تازو جوش ميوو جو رس يا منجمد گوپ استعمال ڪري سگهو ٿا ته ماراکويو چڱو مزو چکندو آهي. اهي اڃا تائين سٺين رس سان ٺاهيندا آهن، پر جوش جو ميوو ذائق گهٽ شديد ٿي سگهندو. جيڪڏهن توهان سسکو ڳولي نٿا سگهو، توهان روم يا برانڊي تبديل ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو کنڊ
- 1/2 پيالو پاڻي
- 4 آون (1/2 پيالو) سسکو
- 2 آون (1/4 پيالو) تازو، منجهيل، يا جوش جوش جو ميوو رس
- جوس 1 ليٽ
- 1 هيڪو اڇا
- 10 وڏا برفاني ڪوب (يا اٽڪل 1 ڪلو برف ڪيو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- کنڊ شربت ٺاهيو: کنڊ ۽ پاڻي کي هڪ برتن ۾ رکين ۽ هڪ ڪوڙي آڻين. 2 منٽن لاء ٻيڙيون، گرميء تان هٽائي، ۽ ٿڌي ڏيو.
- ماپو ٺڻائڻ ۾ سسکو. جوش ميوو جوس ۽ جوس رس شامل ڪريو.
- کنڊ جو پاڻي شامل ڪريو، برفاني ڪيب، ۽ هيڪا اڇا.
- ايتري تائين جوڙڻ سان ٺهڪندڙ هوندو آهي ۽ برف سان مڪمل طور تي ڪڪيل ۽ ٺهيل آهي.
- ننڍي ٽنگر ۾ فوري طور تي پيش ڪريو.
- خدمت 4.
نوٽ: ڪجهه بوتل جوش جو ميوو جوڙو تمام گهڻو شوگر هوندو آهي، تنهنڪري توهان کي معاوضي ڏيڻ جي بدلي شربت جي مقدار کي گهٽائڻ جي ضرورت هجي.
جوش ميوو مان رس ڪڍڻ لاء: ٻني ۾ اڌ ۽ چمچ جي پٽي ڪڍي. مائڪرو ويڪرو يا اسٽوٽپ تي واري گوپ کي ساڌا وڌو جيستائين اهو لڳ ڀڳ (تقريبن هڪ ٻيڙي) ۾ وجهي ڇڏيو ۽ پوء چڪر ڪريو. ٿڌي ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 306 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 30 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 66 g |
| غذا فائبر | 9 g |
| پروٽين | 13 g |