توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو پاڻي
- 2 کنڊ کنڊيل
- 2 پيالو شيل ۽ ڀريل ٻڏل
- 3/4 پي ماکي
- 1/4 پيالو ڪڪڙ سرابي
- 2 ميچ مکڻ
- 1 ڄاتو لوڻ
- 1/2 پيالو مڻندڙ مکڻ
- 1/4 پي ايس بيڪري سوڍي
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. وڏي لوڻ واري شيٽ تيار ڪري ان کي ايلومينيمن جي ورق سان رکڻ واري ڪنڊ تي کنڊ مٿان اڇلائي ٿو، ۽ ٿلهي پائڻ واري اسپري سان ورق جو اڇو.
2. وچولي ساٿين ۾ کنڊ ۽ پاڻي کي ٺهڪي اچي. جيستائين تيستائين کنڊ مڪمل طور تي نه چڪي آهي، وري ماکيء کي وڌايو، ڪڻڪ جي شربت ۽ لوڻ.
3. هن کيڊيڊي کائڻ کان وچولي-گرمي گرمي تائين ڪڻڪ وڌو وڃي جيستائين اها 225 ميٽي جي ڏيڊي ميٽرڪ تائين پهچندي. هن نقطي تي، ميونٽ شامل ڪريو ۽ گڏ ڪرڻ لاء ٿڪايو.
کائڻ تائين جاري رکو، جيستائين مسلسل 29 ڪلاڪ تائين پهچي وڃي.
4. گرميء کان گرميء جو پاڻي ڪڍڻ ۽ مکڻ، پکاو سوڍي ۽ ميونٽ مکڻ ۾ لڳل آهي. ايتري تائين ساٿي گڏ ڪريو، ۽ پوء تيار پن تي کڻي.
5. کيرڊي وانگر ممڪن طور تي ٿلهي يا چمچ سان گڏ وڌو ۽ ان کي ڪمري جي حرارت تي مقرر ڪرڻ جي اجازت ڏيو. هڪ دفعو اهو مڪمل طور تي ٿڌو آهي، ان کي ننڍڙو ٽڪر ۾ اڇلائڻ لاء خدمت ڪري ٿو. برٿل کي هڪ آرٽائٽ ڪنٽينر يا پلاسٽڪ جي دڪان تي اسٽوريج تي دڪان.
سڀن کي ڏسڻ لاء هتي ڪلڪ ڪيو مونن جو شيشي رزق!
سڀني کي ڏسڻ لاء هتي ڪلڪ ڪريو ماکي مٺيء جون ترڪيبون!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 288 |
| کل فیٹ | 13 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 3 ميگا |
| سوڊيم | 189 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 42 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 6 |