انتهائي تيز رفتار ۽ تمام گھڻو گهٽ مٺي جي ڀيٽ ۾ ذخيرو خريد ٿيل قافيا، سويڊل Vetebröd توهان جي پسنديده برانچ آف قائدي سان ملڻ لاء هڪ سٺي نموني طور ڪم ڪري ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 1/2 پيالو کير
- 1 1/2 پيالو مکڻ (پٽي)
- 1 پيالو کنڊ
- 1 سڪا. لوڻ
- 2 سڪا.
- cardamom (تازي زمين جي اٽڪل 25 منميات پود)
- 2 پي. سست فعال
- 9 پيالو اٽو (سڀ مقصد، يا ماني ماني)
- 1 هيڪو (اضافي 2 پونچ پاڻي جو پاڻي
- موتي کنڊ (يا ڪبوڙ کنڊ ڪب) ۽ / يا ڪٽ يا ٻريل بادام
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مٿي ڏنل فهرستن جي پهرين 7 اجزاء استعمال ڪندي پنهنجي بنيادي ڪارمي ماني کي تيار ڪريو (هي تقريبا 1 1/2 ڪلاڪ هوندي آهي).
- ان جي پهرين اڀري هيٺ اڀرڻ کان پوء، ٿانو مان هٽايو ۽ ٿوري ۽ چمڪندڙ ساوڪ ڦوٽو تي هلڪو پٿرن تي هلڪو ڪريو. ٿڪ ۾ ٻه halves ۾ ورهايو.
- هر هڪ اڌ ۾ ٽن حصن ۾ ورهايو وڃي. هر حصو کي ڊگهي، پتلي "سانپ" (تقريبا 18 انچ انچ) ۾ رکيل آهي. ٽڪريء جا ٽي "سانپ" گڏجي ملن، ٻاهرئين ڪنڊنز کي ڦهلائڻ ۽ پن چڪين جي هيٺان ننڍڙي شڪل ٺاهي ٿي. ٽي سيڪنڊ جي ساٿين جي سيڪنڊ لاء ٻيهر ورجائي ڪريو. متبادل.: مانيء ۾ ٻن حصن ۾ ورهايو نه، پر سڄي ٽن ٽن حصن ۾ ورهايو. هڪ بهادر برائي ماني ٺاهڻ لاء).
- گلي ٿيل بيڪنگ شيٽ تي ٻه ٻھرا رونٽ (يا ھڪڙي بہادر چادر) کي ھڪڙي تيليا سان ڍڪڻ ڏيو، ۽ تقريبا 45 منٽ ۾، ٻڏل ايجاد ٿيڻ گھرجي. اڳوڻي سونهن 375º تائين.
- جڏهن ٿڪيون (يا پيٽ ۾) ٻه ڀيرا ٿي ويا آهن، هاڻوڪي ڌوئڻ سان برش ۽ موتي کنڊ ۽ / يا بادام سان ڇڪيندا آهن. ھڪڙو اڳوڻو اوون جي وچ ۾ رکو ۽ 25 منٽ لاء، يا ڪبو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 259 |
| کل فیٹ | 20 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 63 ميگا |
| سوڊيم | 258 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |