جيڪڏهن توهان گاڏين کي پنهنجو پاڻ کي ڪٽي نٿا چاهيو، بس صرف ٻار جي گاڏين کي پري ڪٽ استعمال ڪريو، جيڪو توهان پنهنجي مقامي سپر مارکیٹ جي پيداوار سيڪشن ۾ ڳولي سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 وڏا گاڏيون، ڌوڙيندڙ، سنواري ۽ خرابي
- 4 ٽيچون
- ڪوري مانوارو مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گاڏين ۾ 2 انچ ٽڪر ڪريو. يا اڳوڻين ڪٽي گاڏ استعمال ڪريو.
- هر گاڏيء جو ٽڪڙو ٿورڙو مانوارو مکڻ سان گڏ ڪريو. مزو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 216 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 192 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 8 g |