اي، هڪ گھر جي ڪوڪي وانگر ناهي. انهي کان سواء جڏهن توهان هڪ لاء پکايا ويندا آهيو ته توهان هميشه گهر جي وڏي بچ کي نه چاهيندا هجو ته توهان جي گهر ۾ رهڻ چاهيندا هوندس ته اهو ڏينهن تمام ڊگهو آهي (يا اهو صرف جيڪو انهن سڀني کي کائي سگهندو آهي). مون اهو آسان مانوارو مکھن کي ريڪارڊ بڻايو آهي جيڪا 4 ڪوڪيز تيار ڪئي ويندي آهي - توهان ڪڪڙين جي جهرڪن کان مٿي نه ڪيو ويندو، پر صرف هڪ يا ٻه ٿيڻ کان وڌيڪ مطمئن محسوس ٿيندو. ڇو جو ڪير صرف هڪ ڪوڪي تي روڪي سگهي ٿو؟ نوٽ ڪيو ته مٺاڻ جي رزقن جي لاء هن طرح ڪي هڻڻ جو حصو استعمال ڪريو، ٿوري ٿانو ٿڪ ۾ هڪ هيڪو ٽڪي رکجي. پوء هڪ چمچ استعمال ڪرڻ واري طريقي سان ماپ نڪتو. باقي خراب ڀريل هئڻ بعد ۾ استعمال لاء منجهيل ٿي سگهن ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پيالو مڻڻ مکھن (نرم)
- 1/4 پيالو کنڊ (گندو)
- 2 چمڪندڙ هڻڻ (پئجي ويو، سرن کي ڏسو؛ يا
- هيڪاندي جي جڳهه )
- 1/4 چاچين وينلا ڪڍڻ
- گارنش: سمنڊ جي لوڻ يا گندي ٻريل چاڙهڻ لاء
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ٿورڙو تند 350 درجا فوٽ تي.
2. ان سان گڏ پيچري واري ڪاغذ سان لوڪ ڪندي هڪ بيڪنگ شيٽ تيار ڪريو (هن کي جلڪو ڪرڻ کان ڪوڪي بوتلس کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي).
3. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، ميونٽ مکھن، کنڊ، هگيو ۽ وينلا شامل ڪريو. گڏجي هڪ چمچ سان گڏ ملائي يا ميٽ ۾ ملايو.
4. کيکي آڱ ۾ 4 برابر برابر سائز وارا رول ڪريو. تيار ٿيل بیکنگ شيٽ جي باري ۾ 1 2 انچ انچ بابت رکو. هڪ ڪانٽو استعمال ڪندي، ڪڪاس پار ڪر جي نشانين کي ڪوڪي ڪرڻ لاء ڪوڪي کٽ ۾ دٻايو. جيڪڏهن گهربل هجي، سامونڊي لوڻ يا ڪجهه کنڊ جي ڪجھ فلڪري کي ڪوڪي جي چوٽي ۾ شامل ڪريو. 12 منٽ جي ڀرسان، ڳاڙهو ڳاڙهو ۽ زيتون سون جي وچ ۾ ساوڪ ڪن.
5. بونا کان بيڪنگ شيٽ کي هٽايو ۽ ڪوڪيز کي چادر کان وٺي رهڻ کان پوء تيستائين رهڻ کپي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 312 |
| کل فیٹ | 18 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 57 ميگا |
| سوڊيم | 171 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 9 g |