هن آسان پکن ۾ ڪڪڙ جي طريقي ۾، ليمن ۽ گڏوگڏ ٻنهي لاء لذيذ واري انفلائو ليما ڪڪڙ ٺاهڻ لاء استعمال ٿيندا آهن جيڪي لفظي طور تي توهان جي وات ۾ پون ٿا. ڪروڙ ڪڪڙ ٽڪر (ٽنگ ۽ ران) استعمال ڪرڻ ڀرپور آهن ۽ مهمانن جي خدمت لاء سٺو انفرادي حصن ٺاهڻ. حقيقت ۾، هي منهنجي معياري ڪوٺيء مان هڪ هئڻ آبي آهي آهستي آهستي آهستي آهي ڇاڪاڻ ته اهو ٺاهڻ آسان آهي، اڃا تائين خدمت ڪرڻ لاء سهڻو آهي. ۽ ڇاڪاڻ ته اهو ذائقي ۾ نرمي آهي، هرڪو اهو پيار ڪندو آهي، جيتوڻيڪ منهنجي قدم-ٻارن وانگر چنچار کائڻ وارا (اهي هميشه هميشه سيڪنڊ چاهين ٿا). اها ڪوشش ڪر
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ڪڪڙ جي 2 کان 4 ٽڪر (پيئي ۽ چوٿين ٽڪر ٽڪر، يا چمڙي سان 6 کان 8 مشغول)
- لوڻ جو چوٽي
- گارنش: نيبو سلائيز ۽ تازو ڪور (اختياري)
- ليمن مارينڊ لاء:
- 3 ٽيچون
- ٽيون حصو (خريداري ڪري ايشيائي اسٽورن تي ڀريل خريد ڪري سگهجي ٿو) يا 1/1 / هڪ قطار تازو ڪپڙا تيار ڪن ٿيون.
- 1 ليمو (جوس وڌو)
- 6 ٽيچون مڇيء جو بچاء (آسيا / چيني خوراڪ جي دڪان ۾ بوتل وسيلي)
- 5 کان 6 لسن جو ڳوڙها (منٽيل)
- 1 کان 2 ڳاڙهو مرچ (تازو، منڊل، يا 1/3 آڱر خشڪ ڪڪيل مرچ)، ذائقي ۾ وڌيڪ يا وڌيڪ شامل ڪريو)
- 1/3 پيالو مايع جو پيالو
- 1 پيالو ناريل کير جو يا کير ڀري ٿو
اهو ڪيئن ٺاهيو
تازي ليکڪن کي تيار ڪرڻ جي هدايتن لاء، ڏسو: سڀ ليمنگاسڪ سان گڏ پچائڻ بابت .
- سڀني کي 'ليمن مارينڊي' جڙيل گڏوگڏ سڀني کي هڪ گود ۾ رکڻ گهرجي. شاديء کي ناريل شيدو ۾ هٿ ڪرڻو پوي ٿو. الڳ ڪريو.
- پڪ آهي ته ڪڪڙ جي ٽڪر مان چٽ ڪڍڻ نه گهرجي (هن مان گهڻا ٻاھر ڪڍي ڇڏيندو ۽ هر طرف به نه کائي سگهندو، پر ڇا رهي رهي آهي ڪڪڙ ذائقي ۾ مدد ڪندي ۽ ان کي نم رکندو). ڪڪڙ ٽڪر ٽڪرين ۾ لوڻ جي هيٺيان بيڪري کاڌ خوراڪ ۾ اڇو.
- ڪڪڙ جي ٽڪريء تي ليمن جو 3/4 پٽائي ڇڏيو. چورن ۾ چڪڙ ٽڪر ٽڪر ڪريو ڪيترائي ڀيرا، ان کي يقيني يقيني طور تي سٺي نموني آهي. ٿوري دير لاء باقي بچاء جو بچاء.
- ٻٻر ڇڏي ڇڏيو چڪر ۾ چشمي واري چمڙي کي ڇڏي ۽ فرج ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ، يا وقت کان 24 ڪلاڪن تائين اچارڻ جي اجازت ڏيو.
- اڳوڻو سوڌو 350 فوٽ. ڪڪڙ جي ڪڪڙ کي چمڙي جي مٿان ڀڃي ڇڏيائين ۽ هر هڪ کي ننڍي نموني سان. ڪڪڙ جي چوٽي جي تري ۾ هيٺيون 3 کان 4 چمٽن پاڻي شامل ڪريو، انهي کي يقيني بڻائي ته اهو سڪل نه ٿيندو.
- وچ واري رين ذريعي توهان جي ڪلاڪ جي ڪلاڪن تي 1 ڪلاڪ تي ظاهر ڪئي وئي. اڌ رستي ذريعي ملائڻ، ڪڪڙ کڻي ڪڪڙ جا ٽڪرا باقي باقي اچار سان. ڪڪڙ سان اهو ڪنواريو ويندو آهي ان جي سهڻي سنئون ڳاڙهو آهي.
- يا وري چانورن يا آلو سان گڏوگڏ. منهنجو مڙس ۽ آئون ڪڪڙ جي مٿي واري ٿڌ مٿان ڪجهه لمو جو رس چومڻ چاهيندا هئاسين. پڻ نارنگ زعفران چانڊ سان گڏ شاندار ڪم ڪيو. ليمن جي سلائيس سان ۽ گارنٽي جي تازي گارنش ۽ گانوش!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 536 |
| کل فیٹ | 22 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 123 mg |
| سوڊيم | 2،369 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 44 ج |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 41 ج |