اهم چونم انهن جي سپر ٽار ۽ ٽوڙي ذائقي لاء مشهور آهن. جڏهن هڪ چيم ليم پائي ٺاهڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي ته پوئتان جي رس جو رسس مميري ساخت سان گڏ آهي ۽ ميٽرڪ ڀٽيندڙ ڪرسٽ جي کٽين سان ٿيندي آهي. هن نسخن جي مين ليم پائي کي ڊائيٽل آزاد ۽ هيڪاندي کان پاڪ پڻ آهي. اها روايتي ڪيئي چوندي پائي کان تمام گهڻو صحت مند آهي، جنهن کي مٺي ڪڻڪ ٿيل کير جو استعمال ڪيو وڃي ٿو، اڃان تائين مفاصلي سان. ريشمي ٽوف جو استعمال يقيني بڻائيندو آهي ته پائي جي واقف بڻائڻ کي برقرار رکيل آهي، باوجود ميدي آزاد ۽ بيڪنگ هجڻ باوجود.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1
- ڊيري-فري ميٽرڪ ڪاسرر ڪرسٽ ريائيپ (يا ڊائيٽل مفت دڪان-خريداري مختلف قسم)
- 2 12.3-آئس باڪس ريڪ (اضافي فرمايو ويو)
- 1/4 پيچ جي چمي جوس رس (تازو)
- 1 ٽيچون چونم ايز (اختياري)
- 3/4 کپ کنڊ
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- هڪ چمڙي جو ڪنڊو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 9 "پائي تختي ۾ ڪرسٽ کي ڇڪڻ ، ڊائيمي-پاڪ ميٽرڪ پٿر ڪرسٽ تيار ڪريو. ڪاسٽ مڪمل طور تي پوري ڪري.
- ٺهڪندڙ ۾، ٽوف جو رس، ليم جو رس، زين (اگر استعمال ڪندي)، کنڊ، لوڻ، ۽ ڪنڊ اسٽيسٽ کي ٺهڪي اچي.
- ڪيترن ئي منٽن لاء عمل، يا تياري ۽ موٽن تائين.
- تيار ٿيل پائي جي دٻاء ۾ وڌو ۽ فريزر ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪن تائين، يا فوري تائين.
- فريزر کان خدمت ڪريو، چاهيندڙ شيئر سان گڏ گارنش ڄاڻو.
اجزاء واري متبادل ۽ پچائڻ جو طريقا
جيڪڏهن توهان هن ويگن پائي ۾ ڪجهه وڌيڪ اضافو ڪرڻ چاهيندا هئاسين، تنهن کي ويگن مڱڻ شامل ڪرڻ تي غور ڪيو وڃي. حيرت انگيز طور تي، ڪڪڙ جي ٽوپي جي هڪ کان وٺي، اڪيلابي پڻ سڏيو ويندو آهي، وينلا ڪڍڻ، کنڊ ۽ ٽارٽ جي ڪمن سان، توهان سڀني کي اهو ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن جي مٿي تي پنهنجا پائي ۽ نه رڳو ڪو به اهو سوچڻ نه گهرجي ته اها پراڻي آهي، پر پراڻين ٿورڙي ئي وڌيڪ طبقي وانگر ڏسڻ ۾ ايندي آهي.
هڪ ٻيو منفرد طريقو توهان جي چاڙهي ليم پائي خدمت ڪرڻ وارن فردن ۾ آهي. اهو تمام ضروري آهي ته ڪابه پائي کي به شروعات نه ڪيو وڃي يا ڀريل ٻاهر نڪري ويندا آهن. هن غلطي کان بچڻ لاء، انفرادي سرنگن کي ٺاهڻ گهرجي جيڪو ڪٽي ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ننڍي پيالو مٽي کي هي گاڏيون ڦري ويندا آهن. ڊيموڪريٽڪ پارٽين ۾ هنن تي پطرس پڻ رهيو هجي. انفرادي طور تي خدمت ڪرڻ لاء هڪ ٻيو طريقو پيفٽي پيالو ۾ آهي. ميٽر ميٽرڪ جي ڀڃڪڙي جي ضرورت آهي ته توهان کي ميٽر لائينٽ جي وچ ۾ مکيه ليم پائي جي وچ ۾ وڌو ويندو آهي. ڪيڪڪ ٽين توهان جي ذاتي شخصيتن کي ڪيئي ليم پائي ٺاهي پڻ مدد ڪري سگهي ٿي. بس ميٽرڪ جي ڀڃڪڙي ڪرسٽ سان ٺهڪي اچي، ڪڪين جي ٿل ۾ شامل ڪريو ۽ چيم ليم پائي ڀريل شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 237 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 22 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 13 g |