پوپٽ جي ٻچن کي سڪي وڃڻ کان سٺو ناهي سٺو مزو! هن دٻي کي ڇڏيو ۽ هي شاندار گهر وارو نسخو ڪوشش ڪريو. ذائق ناممڪن آهي، ۽ شايد توهان کي سمجهڻ کان وڌيڪ آسان آهي. پنگ جي تلاوت گندي برانچ کنڊ جي لاء سڏيندو آهي، پر هلڪو برقي شڪري استعمال ڪرڻ لاء محسوس ڪيو.
مٺي ڪشميرا ڪپڙو هڪ ڀرپور ٽپڻ آهي، پر ٿڪڻ (ٿڪيل) اڇلائي ڇڏڻ يا خواب پٽي بس ٺيڪ آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 وڏا ڳاڙهو ماڻھو
- 1 پيرا ڪارو ڀريل کنڊ، ڀريل
- 1/3 ڪپ ڪنڊ
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 2 1/4 پيالو کير
- 3/4 کپ ڳري پيم
- 3 چمڪندڙ مکھن مکھن ۾ ننڍا ٽڪرا
- 2 ٽيپيسون وينلا ڪڍو
- گارنش: مٺو ٻريل ڪمي (هيٺ ڏسو)
- اختياري: ذليل ٿيندڙ ناريل، ميپل فلائيٽ، يا
- پتن-کنڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ ڪوڙا هڻڻ يا هڪ 2-پي پيريڪس پيالو کي ماپ ڪري ڇڏيندا آهن.
- هڪ وچولي سوسڪ يا ساگر ۾، ڪوريه کنڊ، ڪنڊ اسٽيڪٽ، ۽ لوڻ کي ٺهرايو ويندو آهي. ايتري قدر سان ٺهيل ٿڪڻ سان ٿڪايو.
- کير ۽ ڪمي ۾ واس ۽ وچولي گرمي جي مٿان ڪڙو رکي. پکا لڳائڻ، جاري رکو، ايتري تائين جو ٽڪرو سماج ۽ ٿڪايو ويندو آهي.
- گرميء کان ڀڄڻ ڪڍو ۽ جلدي گرم ٺڪتي جي اٽڪل 1 پيڪ هيڪس يڪيڪ ۾ وجهي ڇڏيو.
- سوٽي کي هڻڻ واري هٽي کي ساسسل ڏانهن موٽايو ۽ ان کي گرميء کان مٿي ڦٽو ڪيو. پکا لڳائڻ، جاري رکو، تيستائين هڪ ڀيرو ٻيهر سمجهه ۾ اچي ويندو آهي. پکا جاري رکو ۽ 1 منٽ لاء.
- ٿانو ٿانو مٿان ھڪڙي جاش ٿڪھو ڪريو ۽ ان کي ڀوتن ۾ ٿڪايو. ويندن ۾ مکھن کي وينلا ڪڍڻ جي 2 ٽيچن سان گڏ ويندڙ.
- انفرادي سرنگن لاء، رستن کي ريمڪڪن يا شيرين وينجن ۾ پٿليندي آهي ۽ انهن تي ريم ٿيل بيڪنگ شيٽ يا پين تي رکي. هر هڪ پلاٽ پلاسٽڪ جي لفاف سان گڏ ڪر، ان کي پرڻائڻ سان ان کي چمڪندڙ ٺاهڻ کان رکڻ لاء. جيستائين فوري طور تي ڳريل رهو.
- ٻيو، ته ڪنگ کي ڇڏي وڏي ۾ وڏو ٿانو. پراڻي واري پلاٽ جي مٿان پلاسٽ جي لفافي کي دٻايو، هو چمڙي کان ٻاهر رکيو وڃي ۽ پوء ٿوري طرح سان ڀريل ٿيندين.
- مٿي هن پنگنگ کي بند ڪيو ويو آهي ۽ ڪاپيليم جي هڪ گڊوپ سان گڏ ميڪل فلائوز، ٿڪيل ناريل، يا سننامن-کنڊ جي ڇڪڻ سان، جيڪڏهن گهربل هجي.
صلاحون
- سادي واسي ڪريم: 1 ڳري ڳاڙھو ڪڪڙ يا ڪا ڳاڙهو ڪڪڙ ۾ ڪڪڙ وجھي. هڪ اليڪٽرانڪ ميز سان مچايو جيستائين نرم ڍڪ ٺاهي ڇڏيو. پاؤڈرڊ کنڊ جي 2 4 4 چمٽن شامل ڪريو ۽ وينلا ڪڍڻ جي 1 چچون شامل ڪريو. سخت زخم بڻجي جيستائين بيٽ هڻي. ممڪن طور تي وقت گذارڻ جو وقت بند ڪرڻ چاهيندڙ ڪڙيون ٺاهيو؛ ڪپڙا ۽ منجھن. صرف ڊيسٽ تي اسپون اڳ ۾ ئي خدمت ڪري رهيو آهي.
- توهان جي ارسنل ۾ هڪ سوسائٽي لاء هڪ سٺو پين آهي. اهو بنيادي طور هڪ ٿڌو گولا هيٺانء سان هڪ ساسسن آهي. گول جي تري جو مطلب آهي سڀني سطحن تي اسپاس يا چمچ سان آسان بڻائي سگهجي ٿو، ساس، قدامت، پولنيه، آتمل، ۽ هر هڪ مرکب جو معياري ساسنpan جي ڪنڊ ۾ پابندي وٺندو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 437 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 209 ميگا |
| سوڊيم | 117 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 48 ج |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 9 g |