هي هڪ نمو آهي، پرڻيل جياني ماني کيا ذائقي سان ڀريل آهي. طريقو ٺاهيو ته 2 لذيذ، نم جي کيا ماني، ۽ اجزاء جا ٻه رستا آسان ڪري سگھجن ٿا.
جيڪڏهن توهان گريبانن جو خيال نه آهي يا انهن کي هٿ نه آهي، انهن کي ڇڏي وڃڻ کان آزاد ٿي. يا بيٽر ۾ ڪٽني واهٽ، پستا، يا هزلنٽ استعمال ڪريو. کيا جو ماني سيميویٹ يا مني چاکليٽ چپس يا مينئن سان گڏ ٿيندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو مکڻ، ڪمري جي حرارت
- 2 کنڊ کنڊيل
- 4 وڏو ڳاڙهو
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 2 ٽوٿون سوڌو سوڍي
- 4 پيالو سڀ مقصد اٽو (
- 18 آون )
- 6 وڏو
- ڪانو، بلڪل پڪي ، مٽي
- 1 پيالو پٽي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي تند 325 فوٽن تائين.
- ڳاڙهو ۽ اٽو 2 9-طرف-5-ان-3 انچ ٿانو پين.
- هڪ آلو جي ٿانو ۾ هڪ اليڪٽرڪ ميزر سان گڏ، ڪمي جي مکڻ ۽ کنڊ جي ساوڪ تائين. هڏن شامل ڪريو، هڪ دفعي هڪ وقت، هر اضافي کان پوء ٺيڪ ٿي.
- ٻيء ٿانو ۾، لوڻ کي لوڻ، سوڍي ۽ اٽو کي ٺهرايو. سان گڏ اڇلڻ يا چمچ سان ڀريو وڃي.
- خالص اجزاء سان ٺاهيل ڪنڪشن کي شامل ڪريو؛ تيستائين ٺهڪيو يا گهٽ رفتار تي تيزي ڪريو.
- مڇي هٿن ۾ ٿڪايو ۽ ڪٽي پنن ۾ ڦوڪيو.
- تيار ڪيل ڍڪيل پنڌ ۾ بيڪار وڌو؛ تقريبا 1 ڪلاڪ ۽ 15 منٽن لاء رکو، يا جيستائين ڪوٿٿين وچ ۾ داخل ٿيڻ کان صاف صاف اچي.
- ڪيٽي ماني جي 2 رڙيون ٺاهي ٿي.
تجاويز ۽ تبديلي
- ذيلي ذخيرو 1 پيالو ڪٽ واهٽ، مائنس، اينکي چپس، يا چاکليٽ چپس لاء ڪدو پيڪن لاء.
- ڀريل قيمتي کنڊ جي لاء 1 پيالو ڏند ڪڻڪ وارو پيالو بدليو، نور يا تور.
- گرمي جي ڪمري کي ٿڌو مکڻ آڻڻ لاء، ان کي ڇڪي يا ننڍن ڪعب ۾ ننڍن کي. ان کي نرمي ڪرڻ جي جڳهه جي درجه بندي تي اٿي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 272 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 58 ميگا |
| سوڊيم | 420 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 4 g |