تمام گهڻو مٺو ناهي، اهي مزيدار ڪدوين ۽ کرينري مفين هڪ بهترين نانء يا برانچ جي قرباني ڪري ڇڏي. اهي بهترين گرم خدمت ڪري رهيا آهن، ۽ اهي پڻ سٺا منجهيل آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو سڀني جو مقصد اٽو
- 3/4 کپ کنڊ
- 1 چچا چشما سوڍي
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1 چچا چپلن
- 1/2 ڪڪڙ چمڪندڙ
- 1/4 چاچوڪ نتي
- 1 پيالو ڪڪڙ خالص
- 1 وڏو ڳاڙهو، تيزيء سان ڀريل
- 1/4 پيالو ڪينال تيل
- 1 پيالو غيرفرا کير
- 1 پيالو تازو کرينب، ڪٽ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 350 درجا.
- کوٽ هڪ مفن پين سان گڏ نه ٿڪائڻ واري اسپري سان . وڏي پيٽ ۾، آلو آڱر، کنڊ، ڪڪڙ سوڍي ، لوڻ، گامام، انگور ۽ نتيم.
- ڪڪڪن کيڏڻ، ڪڪڙ هڻڻ، تيل ۽ کير جو وچولي ٿانو ۾.
- خشڪ اجزا ۾ سٺو ٺاهيو. ڪنڊ ٽوڪ شامل ڪريو ۽ اڃان تائين گڏيل طور تي ٿڪايو. ڪٽريل ڪنگبرين ۾ وڌو.
- 22-25 منٽ لاء مفن ڀريل ۽ بيڪ ڀريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ |
|---|
| ڪيري | 246 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 77 ميگا |
| سوڊيم | 708 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 12 g |
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)