اهي بادام ڪروڙ ڪوڪيز ڪوڪيز پولش ۾ رولالاڪي طور سڃاتل آهن، جيڪي لفظي معني "ٿورڙا سوراخ" آهن، ڇاڪاڻ ته اهي سينئر شڪلون يا ڪسڙين جي شڪل ۾ آهن.
هڪڙو هاريء جي زردي ٿلهو ۾ استعمال ٿيندو آهي پر، پريشان ٿيڻ نه گهرجي. توهان ليفورور هڏيون گندگي کي آزاد ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي هفتي ڀريل هيڪاگڻيون شيون محفوظ ڪري سگهو ٿا.
اهو پولش ڪرسمس ڪروڙين ڪڪڙين جهڙوڪ بادام کانسواء پنجن جي بدران استعمال ٿيل آهي. اهي تنهنجي وات ۾ بس ڳرايو.
اهو ٻارن لاء هڪ مزيدار منصوبو آهي ڇو ته اهي پنهنجن هٿن ۾ آهٽ جي سائيز ٽڪر جي شڪل ۾ ڦهلائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ پوء انهن شڪلن جي وچ واريون ڇنڊن ۾ ٺاهيندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 ونس / 2 لڪن جي مکھن (ڪمري جي گرمي)
- 1/2 پيالو کنڊ
- 1 وڏو ڳاڙهو زردي (ڪمري جي درجه بندي)
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
- 1/4 پيالو بادام (چمڪندڙ، زمين، کٽ نه ڪيو)
- 1 2/3 پيٽو اٽو (سڀ مقصد)
- گارنش: کنڊرن جي کنڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي ۾ 350 درجا ٿي ويا. هڪ وڏو پيالو يا موقف ميزر ۾، ڪمن 8 آونڊي ڪمري، مکھن ۽ 1/2 کپ کنڊ جي ساوڪ ۽ ٻرندڙ. 1 وڏي ڪمري ۾ بيٽ، گرمي جي هيڪيٽي جي زرخيز ۽ 1 ڪٿان وينجن، گڏوگڏ. 1/4 پيالو زمين بادام ۽ 1 2/3 پيالو سڀني مقصدن جو اٽو شامل ڪيو، مڪمل طور تي شامل ڪيو وڃي.
- آڱر جي شڪل ۾ ڪتب آندو ويو آهي، شڪل ۾ هڪ ڪروڙ، ۽ بيڪنگ بيڪنگ شيٽ تي رکي. ڪنارن تي 20 منٽن يا ٿوري ساوڪ ڪڻڪ ڪريو.
- اڃا به گرم، قاعدن جي کنڊ ۾ رول. جڏهن ٿڌي ڍڪڻ ۽ ٿڪڻ واري دڪان تي قابو کڻڻ وارن کي کنڊ ۾ ٻيهر رول ڏيو.
مشرقي يورپي پچائڻ ۾ ٻڏل
بادام، واهٽ ۽ سڪا ٻاڪري يورپي يورپ ۾ شاندار آهن. پنڪرن گهڻو ڪجهه نه ڏٺو، باقي اهي خاص ڊريسٽس ۾ موجود آهن. يورپ گهڻو ڪري ٻيا عام گونگا هيڪل ٻٽا آهن، جهڙوڪ فلبرن ۽ پيسٽا. پر، ماکاڊامي ۽ ٻيا منظر منظر تي ڏسي رهيا آهن
بادام ۾ سڀ ڪجهه نه آهن
جيڪڏهن اسان ٽيڪنٽ حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، بادام سڀني کي نٿ نه آهي، پر هڪ ڊپيو. اهڙو سچو نٽ هڪ سخت گولڊ ٿيل پوڊ آهي جنهن ۾ پوسٽ جي ميوي ۽ ٻج ٻنهي وانگر سٿنيٽ، هزلنٽ ۽ ايورز شامل آهي.
هڪ ڊپپ هڪ قسم جو ميوو آهي، جنهن جي ٻاهرئين ٻني حصي ۾ هڪ شيل کي (ڪڻڪ جو سڏڻ) جيڪو اندر ٻج سان گڏ آهي. ڊاڪٽرن جا ڪجهه مثال آراش، پلاٽ، ٻير، گوفن، بادام ۽ پنجن آهن. هتي وڌيڪ اڀرندي يورپي نٽ ڪنڪي ريڪارڊون آهن .
بادام استعمال ڪندي هڪ اڀرندي مشرقي يورپي مٺي رائيپ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 166 |
| کل فیٹ | 13 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 77 ميگا |
| سوڊيم | 99 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |