هتي امريڪا ۾، شاندار ترين شاولين جي بنيادي اجزاء ۽ بناوت تي ڪجهه بحث ٿيڻ لڳي ٿي. اهو ڄاڻ ناهي ته ڏکڻ آمريڪا کان ڪهڙو جئين ذليل آهي، مون کي پنهنجي ووٽ کي بهترين پيالينائن لاء صاف نه ڪري سگهيو. نه آئون توهان کي صلاح ڪري سگهان ٿو ته ان کي ڪيئن ڪتب آڻين ... (پار-لين يا دعا-لين). پر آئون هڪ مزيدار انداز ۾ مهيا ڪندس، ۽ توهان کي آرام ڪرڻ ڏيو. منهنجو خيال آهي ته اهي تحفا شاندار آهن يا نه.
اهي پيچراڻ توهان کي مٺي سان گڏ سڀ کان مٿي وٺي ويندا. اهي ڪڙيون آهن ۽ ڪٿان تي ڦڦڙن کي ختم ڪن ٿا، انهن کي ختم ڪرڻ لاء سوين اناج جي ڪپڙي سان رابطو ڪرڻ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو کنڊ
- 1/4 پيالو بروري کنڊ
- 1 ٽيچين وينلا ڪڍو
- اسڪوٽ 1/2 پيالو مارجن (vegan، جهڙوڪ
- ڌرتي بيلنس بران مارجن)
- 1/2 پيالو بادام کير (يا ٻيا غير شامي کير)
- 2 پيالو پنن (ڪپڙا)
اهو ڪيئن ٺاهيو
تياري
- پيچرن کي پيڪرن (هي قدم اختياري) ۾ 375 درجا تقريبا 7 کان 10 منٽن تائين، يا جيستائين توهان جي کاڌ خوراڪ کي اڻڄاڻين ٽاسڪ ٿيل پيڪ بو بوء سان ڀريندا.
- مارڪيٽ سان هلڪو جلدي ڀري ڪرڻ سان، يا ڪاڪس پيپر سان لائين يا سلائيون چٽ جي ذريعي هڪ ڪوڪي شيٽ تيار ڪريو. الڳ ڪريو. ان سان گڏ، هڪ وڏو چمچ يا 1/4 پيالو پيڻ جي پيچل ڪن ٿا، تيئن تيار ڪرڻ لاء قيمال مرکب سطح تي اڇلڻ. پنهنجو کینڊي ترماميٽر تيار ڪريو، پر اڃان تائين پنهنجي پين ڏانهن کلپ نه ڪريو.
پچائڻ
- مناسب اجزاء 2 يا 3-چوٽ چاسن ۾ تمام اجزاء کي گڏ ڪريو.
- مڪمل طور تي کنڊ کي هڪ ڀيرو ڦڙي چڪو آهي، پنهنجي چمچ استعمال ڪريو ۽ ساسپنپ جي پاسي کان ڪنهن به موثر کنڊ جي ڪٿان حاصل ڪري ۽ ان کي ڀريل ٺهيل طريقي ۾ شامل ڪيو ويو. توهان جي چمچ کي هڻڻ لاء پڻ ڪنهن به طاقتور کنڊرن جي ڪرسٽل کي هٽائڻ ۾ پنهنجو مرکب ڪڍڻ.
- اڳيان، پنهنجي ڪئميٽي جي ماڊريٽر تي ڪلپ. وچولي گرمي تي کائڻ، اڪثر وقت تائين روانا ٿيا، جيستائين توهان جي شيڊريء جي ماڊمي تي 235 درجا پهچي ويا. انهي سان گڏ، توهان ٿورو سپر سرد پاڻي ۾ اڇلائي سگهو ٿا ۽ اهو نرم لچڪدار بال ٺاهيو وڃي.
- ان کان پوء مناسب درجه حرارت حاصل ڪرڻ کان پوء فوري اسٽيٽٽپ مان ٺهيل هٽايو. اهو هن وقت تي ابرام ٿيل رنگ ۽ رنڀ هوندو. اٽڪل 1 کان 2 منٽن تائين ڏاڍي سختيء سان لڳن، جيستائين ٺهيل ميوٽي کي مٽي ڇڏيندي (ان جي چمڙي کي وڃائي) ۽ برتن کان الڳ ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. مان هميشه تيزي سان هوا جي صورت ۾ هوائي ڦهلندو هوائي هوا جي گرمي کي شامل ڪرڻ لاء تقريبا ٿورو وقت منتقل ڪري ٿو.
- ھن نقطي تي اھو خوبصورت ٿڌ آھي، ۽ ضرور ضرور رنگ ۾ روشني پوندي. چمڪندڙ ڦوٽ ذريعي چمڪندڙ سطح تي يا سلڪون بيڪ جي چوٽي تي.
- ايتري تائين ٿڌي ۽ لطف اندوز ٿيڻ!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 169 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 41 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |