هن پڙهي جو هڪ آسان نسخو اصل ۾ بون اپٽٽ ميگزين ۾ بيٺو هو پر ان کان پوء سوري ۽ نموني ذائقي کي توازن ڪرڻ لاء شهزائي شامل ڪرڻ ۾ اضافو ٿيو! جيڪڏهن توهان ناشتي جي قسم سان ناجائز ناهن آهيو، ميونت مکھن جي ٽاسٽ پنهنجي پروٽين کي تڪڙو تڪڙو وٺڻ لاء هڪ آسان ۽ تيز طريقو آهي ۽ گهٽ رت جي شگر جي سطح کي وڌائڻ ۾ پڻ مدد ملندي آهي. جڏهن سريرچا، ليم جو رس ۽ سيلاٽرو شامل ڪيا ويا آهن، اهو کلي ڀريل سينڊوچچ وڌيڪ مزاج ۽ گهڻو ڪجهه دلچسپ آهي. جيتوڻيڪ اهو عجيب قسم جو آواز آهي، مون کي يقين ڪريو، هڪ دفعو توهان ٿائيلي ٽاس جي ڪوشش ڪريو، توهان کي جلدي، آسان ۽ مزيدار آهي. ۽ سڀني کان ڀلو، اهو توهان لاء سٺو آهي!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- جو پيراگرافي جو ٽوڙو
- 1 کان 2 ڪڇو. ليونٽ مکڻ مکڻ
- 1 سڪا. مرچ (ڪٽ)
- sriracha جي 1 وڏو ڍڪ (ترجيح جي لحاظ کان وڌيڪ يا گھٽ گھٽ)
- 1 سني جو ٻلو
- 1/2 ٽيچ. سلين جي پنن
- 1 سڪا. ماکي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ھڪڙي جو ڄاريل ماني جي ھڪڙي کي تباھ ڪرڻ سان شروع ڪريو.
- اڳيون، ڪجهه ڏندو مکھن تي ڀڪڻ - اسان اھو قسم جو مشورو ڏيو جيڪو توھان پاڻ کي بلڪل کاڌي ۾ پئجي سگھن ٿا ۽ ماکيء سان گڏ رھجي.
- اڳيون، ڪٽيل سيلاٽرو ۽ ڪٽ پنيٽ شامل ڪريو ۽ sriracha جي ٻڏڻ سان ختم ڪيو وڃي ٿو - ان جي مقابلي ۾ ڪيترو يا گهٽ توهان جيان ڪيئن مصطفي طور تي.
- پهرين ڪرڻ کان اڳ، ان کي 1 جي چونم جو رس سان گڏ رهڻ ۽ فوري طور تي خدمت ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان کي وڃڻ تي وڃڻ جي ضرورت آهي، بس اڌ ۾ ٽوڙي کٽي ۽ ان مان ٻاهر سینڈوچ ٺاهيو.
*** اسان هميشه تازو، مقامي ۽ / يا نامياتي اجزاء جي استعمال سان سفارش ڪنديون هئو، اصلي ٿي چڪا آهن - اهي صرف ايترو مزو چکون ٿا! **