برنگنگ ڪيان هن سوڌي ڪڪيڪري ريسائيپ ۾ سٺي استعمال ۾ رکيا آهن. بنناس فائبر، پوسٽوسيم، ويتامين سي ۽ مگنيشيم جا وسيلا ذريعا آهن. اهي هڪ صحتمند ۽ سوادج سنوار آهن، جيڪي توهان جي دل جي لاء پڻ سٺي آهي، هضم ۽ شايد شايد وزن جي نقصان سان گهٽوگڏ رت جي شگر جي سطح تي معتبر ٿي سگهن.
جيڪڏهن توهان چاڙهڻ سان هڪ کلاسي ڪيانا ماني وارو ٻوڙو بڻائڻ چاهيندا، مکھن سان 5 انچ فوٽ لوف پين سان ٺهڪائڻ يا نچوڙي پائڻ واري اسپري سان اڇلائڻ چاهيندا آهن. کيا ماني جي ماني ٿڪايو وڃي جيستائين ڪوٿ ڏٺي يا ڪاٺيء واري ڍڪ ۾ ٺھيل صاف، تقريبا 45 منٽ هوندا. ڪمن جي ماني ۾ 10 منٽن لاء تار ۾ ريڪ ٿڌو، پوء ٿانو ڦوٽ کي ڦٽو ڪريو ۽ ان کي ڪمي پنيس جي ڇڪڻ کان پھريان کان تار جي تار تي کولڻ کي ختم ڪن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ڪيڪ کاڌو اٽو
- 1 چچا چشما سوڍي
- 1/2 چاچو چرس لوڻ
- 3 ڪيٽا ڀڄي ويو
- 1/2 پيالو (1 لٺ) اڻ ڳاڙهو مکڻ
- 3/4 کپ کنڊ
- 1/2 منو ڳاڙهو کنڊ
- 2 وڏو ڳاڙهو
- 1/2 1/2 ڳاڙھو ڪارو
- 1 چچا چادر
- ڪريم پنيس فراخڻ:
- 1 8-آائون ميزبان پنيس، نرمي
- 1/4 پيالو (1/2 لٺ) اڻ کليل مکڻ نرم ٿي وئي
- 1 ٽيچون خالص ونلا ڪڍو
- 4 پيچ (1 16-اٽو باڪس) کنڊرن کي کنڊ
- پنچ لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي تند 350 فوٽن کي لڪيرڻ جي ڪري 16 ڪايڪ ڪيڪ سان ڪاغذن جي لين سان ٺهرايو ۽ نادڪ سپرے سان سپرا.
- هڪ وڏي مزي کي ٿلهي ۾، ڪڪڙ، مکڻ، کنڊ ۽ ڳاڙهو ڪوٺي ڪرڻ لاء هڪ برقي ميڪر ٺاهيندو آهي. هڪ ڀيري هڪ هڏڪن ۾ مارو ٿيڻ کان پوء، پوء ڳاڙهو ۾ ٺڪرايو.
- وچولي قد ڪتي ۾، گڏوگڏ اٽو، سوڍي ۽ لوڻ گڏجي گڏ ڪريو.
- آڱر ۾ آلو ٺهڪيل گھٽ رفتار تي ٽي بيچين تي صرف ايستائين شامل ٿي سگھي ٿو. گدائي جي ڪنارن کي هيٺ لاٿو. هر پيڪڪڪ لائنر کي تقريبا مٿين بيئر سان ڀريو. ڪيڪ تقريبا 25 منٽن تائين، ڪنهن کي ڪاٺيء جي ڪاريء جي وچ ۾ ڪڪڙ جي وچ ۾ داخل ڪيو ويندو صاف.
- ٿوري پن ۾ 15 منٽ لاء تار تي ريڪ ڪريو، پوء پيچڪ کان ڪڙو تان هٽايو ۽ تار تي ريڪ مٿان لڳل.
- جڏهن ته ٿڪيل ڪپڙا آهن، ڪريم ڪريم پني کي ٺاهڻ. وچولي ڪڻڪ سان ٺهڪندڙ ميڪن واري پني تي گڏجي، مکڻ ۽ وينلا، لوڻ کي وڌايو، پوء ڪنچرن کي کنڊ شامل ڪن ٿڌن ۾ شامل ڪيو ويندو آهي.
- ٿڌي ٿڌي دير سان پيالو ٿڪندو آهي.