ڪريم جي گيٽ جي پٽري بابت بهترين شيء فيوٽي جام يا ميوو آهي، جيڪو ان سان گڏ آهي. اهو هڪ انعام وانگر هڪ اڇا سمنڊ جي ڪفن جي وچ ۾ حق ويٺي آهي. اڄ ڏينهن ۾، ڪوريج جي ٻنيء کان سواء ٻيا ٻرندڙ اجزاء کان وڌيڪ قيمتي هئي، ان ڪري عام طور تي هڪ هفتي جي آخر ۾ علاج هو. اهو گهڻو ڪجهه وڌيڪ سستي آهي ۽ اهو پڙھڻ قابل ذڪر آسان آهي ۽ انهي سان گڏ توهان هفتي جي ڏينهن ۾ ان جو لطف اندوز ڪري سگهو ٿا. هڪ لاطيني آمريڪي نسخي ڪٽ ميوو، جهڙوڪ ڪيلا، ٻير يا مين سان شامل ڪندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو پاڻي (يا سڄو کير جو)
- 1/3 کپ ڪڻڪ جون ڪريم
- 1 3 انچ انچن واري لٺ
- کنڊ (ذائقو ڪرڻ)
- کير (ذائقو ڪرڻ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
هڪ ساسن وٽ پاڻي ۽ گئس رکڻ لاء لٺ شامل ڪريو. هن پٽو کي ڍڪيو ۽ پاڻي کي بچاء ڏي.
جڏهن ڪڻڪ جون ٻٻي کي پاڻي ڀريو وڃي ته ان کي ڪتب آڻيندو، انهي کي ڪتب آڻڻ لاء ڪو به نه لپن.
گرميء جي گرمي کي گهٽائڻ ۽ 2 کان 2 سئو منٽ تائين پهچايو ويندو هو جيستائين ڪريم ڪڻڪ جي ڳڻي ڳڻي هئي.
گرميء کان هٽايو ۽ رني جي لٺ کي ڇڏي ڏيو. کنڊ سان ملندڙ ۽ کير سان، هر شي مڪمل طور تي شامل ڪيو ويندو آهي.
تجاويز، تبديلين ۽ ٿورو پس منظر
- ڪڻڪ جي ڪريم اصل ۾ هڪ برانڊ نالو آهي، نه کاڌو ۽ پنهنجي پاڻ ۾. اهو توماس ايس ايمڊون طرفان پيدا ڪيو ويو ۽ 1893 ع ۾ ورلڊ ڪومم کولمبيم ايڪسپورٽ ۾ شيگنگوئي ۾ متعارف ڪرايو ويو. اهو صرف ٿورو ڪجهه هو ته اميدن پنهنجي ڪٽنب لاء هٿ ڪيو هو، پر هن پنهنجي ذاتي ملازمت سان، هڪ شمالي ڊاکوڪ ڪمپني کي هيرم ملز جو نالو وٺي جڏهن ڪمپني سنگين مالي مشڪلات هئي. هيرن ملز ان کي پيدا ڪرڻ شروع ڪيو. ڪمپني پنهنجي آخري دڙو تي وسايو ويو، تنهن ڪري اميدن کي ڪريم جون گيٽ جي پاڻ کي پيچرو ڪرڻو هو، جيڪي پراڻي گئٽ جا ٽڪرا ۽ نوڪريون بڪ لاء ڪاٺ جي ڪاپي استعمال ڪندا هئا.
- غدار جي ڪريم پريزائن وانگر هڪ اناج آهي. ٻئي ڪڻڪ جي گرمي مان پيدا ڪيا ويا آهن، پر ڪريم جي گيٽ جي زمين وڌيڪ عمدي طور تي آهي، تنهنڪري اهو هوشيار ۽ گندو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجون ٻانهن ڪريم جون گيٽ تي هٿ نه ٿا ڪري سگهو، يا جيڪڏهن توهان صرف پريز کي ترجيح ڏيو ٿا، ته توهان ان جي بدران هن طريقي سان استعمال ڪري سگهو ٿا. فريينا کي وڌيڪ ڪوريرا، وڌيڪ ڪاربوهائيڊري ۽ ڪريم جي گيٽ کان گهٽ فائبر آهي.
- جيڪڏهن توهان هن نسب ۾ پاڻي کان سواء کير استعمال ڪري رهيا آهيو، ان کي ابلي نه ڪريو. بس کير آڻي هڪ سمير کي.
- توهان ذائق ڪرڻ لاء هڪ تنيم جي لٺ تائين محدود نه آهيو. اڳوڻي ڪنارو کڻي بروري کنڊ سان ڳاڙهو ڪريو يا ڪنگڻ واري گڏي واري ميڪل شربت کي ٿانو ڪرڻ کان اڳ. ڪجهه ترڪيبيون کي ٿوري نتيم يا ڪتب ڪنڊ ڪڪڻ جي لاء سڏين ٿا. امکانات ختم نه آھن - اھو ھڪڙو ٻرندڙ آھي، جيڪو تقريبا ڪجھھ سان گڏ ھجي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 295 |
| کل فیٹ | 22 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 69 ميگا |
| سوڊيم | 116 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 16 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 9 g |