ڪيريج ٻيڙيون ڪياريج

"پورورج" سان روايتي طور تي جميڪا ۾ ڪينمل ڏانهن اشارو آهي، ۽ ٻرندڙ ٻرندڙ سڄي ڪئريبانين کان وڌيڪ مشهور آهي.

اهو پڙهيل نموني ۽ غيرت مان هڪ شاندار ذائق پيدا ڪري ٿي. ميسين صحيح صحيح ڪنرج ۾ پکايا ويندا آهن تنهنڪري اهي ٺٺوليون ۽ سٺو ٽيڪنالاجي رابطي شامل ڪن ٿا.

سٺائي کير پيارڻ سان سٺي، هيء ٻرندڙ تمام مزيدار آهي، تنهن ڪري توهان کي مٺي جي ٻڪريء جي حيثيت ۾ پڻ خدمت ڪري سگهو ٿا.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

4 منٽ لاء 4 پيٽ پاڻي ۾ ٻٻڻ کي ٻڪيو.
ڳاڙهو پاڻيء جا ٻه پيالو ۽ تيلون جي لٺ هڪ ٻيڙي تي هڻي ويندا هئاسين جڏهن ٻڪري وٺندا آهن.
ڪڻڪ واري ٻڪ سان گڏوگڏ ڪنهن به رڪاوٽ سان پاڻي کي مائٽي سان لڳائڻ لڳندي جڏهن اهو تيز ٿيڻ شروع ٿئي ٿي.
تيئن رڻيل رينس ۾ وڌو ۽ گرمي کي گهٽ گھٽائي. کائڻ 5 کان 6 منٽن تائين ڍڪيو ويندو آهي يا ساوڪ ۾ تمام گهڻي موٽ ٿيندي.
گرميء تان هٽايو ۽ پننامن جي لٺ کي هٽايو- اهو ٺهڪندڙ نه ٿيندو ڇو ته اصل ۾ وڻ جي ٽوٽي جو هڪ پٽي آهي. ٿلهو ۽ کير سان گڏ ذائقي ۾ ٿڪايو.

ڪڪر جي ٻڪرين وانگر ڳاڙھو ٻرندڙ، سائيٽن، نارنگي، يا ماني کاڌا شامل ڪريو.
ڳئون جي کير واري مٺي جي ذائقي لاء هڪ ناريل کير يا مٺي ڪڻڪ واري کير جو استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان فلو مواد جي باري ۾ پريشان آهيو، غير ڊيري کير جو استعمال ڪريو پر ريزل ٿڌو ٿيندو.
لڌل ٻٽي جي جاء تي تيز-پچائڻ وارو جئي استعمال ڪريو پر ڀروسي جي هدايتن تي ٻڌل وقت جي ترتيب ڏيڻ.
پڪي پڪيري جي مٿي تي گڙپڙ جو دڙو سان گڏ وڌو ۽ ماک ۽ اختياري ڪٽيون مٽي وانگر ٻڏل، جهڙوڪ اخروٽ يا بادام.

اوٽ ٻرندڙ صرف ناشتو يا ناڪڻ لاء ناهي. ھڪڙي پاسي جي کاٻي طور تي خدمت ڪرڻ لاء پنھنجي ڀاڄين کي شامل ڪريو. گاڏين جو ننڍڙو ٽڪرا اڪيلو اڪيلو ڪم يا مئل يا آلو سان گڏ ملندو.
هي ٻار ۽ ٽوڊرز لاء پڻ مناسب طريقو آهي، اگر توهان شايد توهان جي ٻار جي عمر جي لحاظ کان رهينين کي ڇڏڻ چاهيندا. ٻي صورت ۾، اهو آسانيء سان معدي آهي ۽ صدين تائين لاطيني آمريڪي ٻارڙن کي ڦهلائي ڇڏيو آهي.

(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)