ڪڪڙ جي زوري الفابيٽ بيڪ بروڪ ۽ سادي هڪڙي کاڌ خوراڪ آهي. جيڪڏهن توهان چاهيندا ته ڪڪڙ جي لاء گوشتبال يا ڪتو هيم متبادل ڪري سگهو ٿا. يا توهان زييتي جي بدران ڪنهن ٻئي قسم جي پاستا شڪل، پني يا رگيٽوني وانگر استعمال ڪري سگهو ٿا.
روسوسيئرس ڪڪڙين کي ڪو به ڪوشش سان ڪڪڙ پکا حاصل ڪرڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي. اهي سڀ کان وڏي وڏيون ڪارڪنن تي وڪرو ڪيا ويا آهن. گوشت کي چمڪندڙ ۽ ھڏا ٿڪايو. اهو ڪڪڙ اڃا حرڪت آهي ته اهو آسان ناهي. ان کي رکو ته ايتري تائين ان کي ڪافي ڪرڻ لاء ڪافي ناهي، ڇاڪاڻ ته اهي ڪڪڙين کي پائپنگ گرم وڪرو ڪري رهيا آهن. هر ڪڪڙ ڪوبي کا گوشت جي 3 ڪڻڪ جي باري ۾ هجي.
خريداري الفريڊيو چٽ مارڪيٽ تي بهترين سهولت فوٽن مان هڪ آهي. ساسن بنيادي طور تي هڪ چمڪندڙ چٽ ڪيو آهي ۽ ڪمي ۽ آسان آهي. توهان هن سوس صاف، يا ذائقو خريد ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ ڇڪيندڙ لوسن يا پنيس. يا توهان پنهنجي ئي سفيد چادر ڪري سگهو ٿا. کير لاء 4 چشما استعمال ڪرڻ لاء هن جو طريقو ڪافي چاس فراهم ڪيو.
توهان وقت کان اڳ هن جواس وڌائي سگهو ٿا. تيار ڪريو، ان کي بيڪنگ فيش ۾ وجھو، پوء 3 ڏينهن تائين فرجچر ۾ ڍڪيون ۽ ڀريل. تقريبا 20 منٽ لاء ڪمري جي گرمي تي مٽي رکون، پوء ان کي ڇڪايو، بیکنگ وقت ۾ تقريبا 10 منٽ شامل ڪيو. ڪنارن جي چوڌاري مٿي تي ڪڪڙ ۽ بلبلي تي ڪڙڪيو وڃي ٿو. پوء اهو کائڻ لاء تيار آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 16 آيس. جيوٽي جيوتي يا پني پينا
- 1 روٽيسير ڪڪڙ (گوشت ختم ڪيو ۽ ڪوبو)
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1 تيل (ڪٽ)
- 2 ٻلو لاڙ (منڊل)
- 2 16 آجو. جيس الفرفو چٽيو
- 1 16 آيس. ڀريل بروڪيلي فورن (ڦڪيل ۽ گندو)
- 2 پيالو حارتي يا فرياددار پني (ڀريل)
- 1/2 منٽ پيرمسنن پنيس (grated)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 375 تائين.
- 9 "x 13" گلاس جي کاڌ خوراڪ سان نئڪ پائڻ جي اسپري سان گڏ ڪريو.
- پاڻي جي وڏي لوٽي ڪڍڻ لاء ۽ ڪجهه لوڻ شامل ڪريو.
- پادريء کي پاڻي ۾ پائڻ واري صلاحيت واري وقت جي ڀيٽ ۾ هڪ منٽ کان وڌيڪ گھٽائڻ لاء؛ درياء کي ڇڏي ڏيو.
- ان کان علاوه، هڪ وڏي مهارت ۾، وچولي گرميء جي وچ ۾ مکڻ وڌو. پیاز ۽ لسن شامل ڪريو؛ ڪڪ ۽ ٽڻ تائين ڳرڻ، اٽڪل 6-8 منٽن.
- alfredo sauce شامل ڪريو ۽ هڪ سممر کي آڻيو. اڃان تائين هارياري يا پاددار پني ۾ ٿڪايو.
- پکايا پکا ۽ پياليج پادريء، بروڪلولي ۽ ڪڪڙ جي ساٿ ۾ ٺهڪندڙ ٺهرايو.
- پرزا تيار ڪرڻ ۽ پيسمسن پنيس سان ڇڪايو.
- 375 ايف ۾ 45-55 منٽ تي ڪاسرول سان گڏوڪيو يا ساوڪ ڪڻڪ تي ٿلهو ٿيندي آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 764 |
| کل فیٹ | 36 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 17 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 127 مگ |
| سوڊيم | 1،070 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 64 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 44 ج |