ان ۾ ڪوبه شڪ ناهي ته ڪو کلاڪ ٽوونا سلاد سينڊوچ بابت ڪجهه خاص آهي. امير ڪمن جي آرام سان ٺهيل ٽونا، ڪمي مييوزيس، ۽ تينڊي مٺي اچار ٻوڙ هڪ خاص جاء رکي چڪا آهن سڀ کان گهڻا. بهرحال، اتي هڪ وقت اچي ٿو جڏهن ڪوڊيل شيون صرف ان کي ڪٽي نٿو سگهي.
هي اپ گريڊ ٿيل سموري ٽونا کي اعلي معيار جياري ٿيل ٽونا فلليٽ جي زيتون جو تيل محفوظ رکڻ لاء سڏيندو آهي. جڏهن توهان مختلف قسمن کي تبديل ڪندا سينڊيچ جي معيار ۾ هڪ اهم فرق آهي. بهرحال، جيڪڏهن توهان وٽ ڪنهن تي هٿ نه آهي يا توهان جي مقامي گرازي جي دڪان تي هڪ مخصوص جزو نه ملي سگهي، ان بابت پريشان نه ڪريو! اسان سڀني سان گڏ پهچڻ لاء هي ساهوچ ٺاهڻ لاء ڪجھه تنازعات ۽ چاليون حاصل ڪيون آهن!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- لاء تونا سادا لاء:
- 1/2-جي اعلي معيار جا ڳوڙها ٽهن فائلون (جهڙوڪ ٽنني)
- 1 ٽيچ ميون
- 1/2 ڳلو ڪارو لوهار
- 1 ڪڪڙئون لال جوش (عمدو کٽ)
- 1 چچا چشمي (پنڌ ڪٽي)
- هڪ چيري مرچ جو چمچ
- جوس مان 1 منٽ سين
- سینڈوچ لاء:
- 1/3 وڪاسنسن جو پيالو گروي، ڀريل
- ٻجھي ماني جو 2 سلائس
- ٻرندڙ مکڻ جو 2 پٽي
اهو ڪيئن ٺاهيو
لاء ٽاٽا سالار لاء:
- هڪ ٿانو ٿانو ۾ ميڪو، ڪڪڙ ۽ ليم کي ٺهڪي اچي ٿو ۽ ڪڪڙ لوڻ کان وٺي ايتري تائين مونو ۾ شامل ڪيو ويندو آهي.
- اڳيان، وچو ڳاڙھو ٿانو ۾ ٿانو فلليٽ، ڳاڙهي پوزي، اکسي ۽ چوري مرچ شامل ڪريو ۽ گڏيل طور تي لڳايو. موسم لوڻ ۽ مرچ سان گڏوگڏ ڇڏيو.
سيوهڻ لاء
- يا وچولي مينڊي اڇلائي لوڻ واري ماهر کي گرميء يا وچولي تيز گرميء لاء هڪ پينين پريس گرم ڪرڻ.
- ان کان علاوه، سيندوچ تعمير ڪريو پني جو اڌ حصو هڪ ماني جي ماني تي رکي. ان جي مٿان ٽا تن سلاد سان گڏ 1 قدم کان وٺي ۽ باقي پنيس مٿي تي شامل ڪيو.
- مکڻ ماني جي ٻاھران ۽ چند منٽن تائين سينووچ کي ساوڪ کان وٺي پنيس پٽي وئي ۽ ماني جي چوڪي ۽ ڪٿرا ۽ سنئون ڀريل آهي.
ٽپس:
- اوه-ايترو-رجحان ڪارو لينسن کي ڳولي نٿو سگهي. پريشاني جي ڳالهه ناهي! سادو ٻاهر ڇڏيندا آهن يا ان جي جاء تي سارو ٿيل رڻ ٿيل لسن يا ٿڌڙن جي ٿڌن جي ٿورن ڊيشين سان.
- ھن سینڈوچ کي گرم ڪرڻ لاء يا اسان کي پنھنجي لنڊن جي دٻي ۾ بس ڪرڻ لاء ھڪڙو طريقو نھ آھي؟ ان جي بغير بجاء، صرف سینڈوچ تعمير ڪريو پر رڳو پنيس جو اڌ استعمال ۽ ٻيو مکڻ. اهو اڃان تائين رڳو هن جو مزيدار آهي!
- جيڪڏهن توهان فينسي ٽونا فلليٽ زيتون جو تيل ۾ محفوظ نه ٿا ڳولي سگهندا، هڪ اعلي معيار جوڙي ورڊ چونڊيو.
- چيري مرچ پسند نه ڪريو؟ ان کي ٽوچ ڪريو ۽ ڪليڪٽر رستي جو هڪ چمڪندڙ مٺي چنار ٻوڙ سان گڏ وڃو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 2347 |
| کل فیٹ | 204 جو |
| ڏوريل ڀاڙي | 124 g |
| ناپسنديده چت | 59 g |
| کوليسٽرول | 577 ميگا |
| سوڊيم | 1،031 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 88 گ |
| غذا فائبر | 9 g |
| پروٽين | 56 g |