اهو خاص موقعن لاء خاص طور تي رومانڪٿن وارن لاء بهترين اسٽاڪ آهي. اهي فائلون تڪميل تائين گريا ويندا آهن پوء هڪ سادو پر مزيدار مزيدار مرچڪارڪار-ٺمي مرڪب مکڻ سان گڏ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 فائيل مگن (اٽڪل 1 1/2 کان 1 3/4 انچ ٿلهي)
- 1/2 1/2 چاچڻ / 2.5 ميگا سامونڊي لوڻ
- 1/4 چوٿون / 1. 25 ايل ڪارو مرچ
- 1 ڍڪيل / 15 ايم ايل اعلي دونٽ آئٽ جو تيل
- مرڪزي مکھن لاء:
- 1 لٺ نرم مکھن جو (ڪمري جو گرمي، پگھل نه)
- 1 ڍڪيل / 15 ايل تازي ٺمي پٽي (ڪٽ)
- 2 چٿرون / 10 ميل لواڙ وارو ڪارو ڪارا مرچ
- 1 ڍڪڻ جو ٻلو
اهو ڪيئن ٺاهيو
مرڪزي مکھن لاء: ھڪڙو ننڍو مائڪرويو-بچو ٿانو ٿلھي ۾ ھڪ لڱوڙ ۽ 15 ميٽر پاڻيء سان لوڻ جي جاء رکي. 30 سيڪنڊن لاء مائيڪرو وڌيڪ گرمي تي. مائڪرورويو مان هٽايو ۽ لسن کي 1-2 منٽن لاء آرام ڪرڻ ڏيو. ان کان علاوه، انگن واري پٽن سان گڏ مکڻ مکڻ ۽ ڪارو مرچ. لوڻ کي وڌايو ۽ مکڻ مکڻ ڏانهن وڌايو. اسپيپ مان پلاسٹک لپ تي. سنڀاليو پلاسٽ لفافي ٺاهي هڪ سلائنر شڪل ٺاهي. پلازما جي پڇاڙي کي ٽوڙي ڇڏيندڙ بٽر جي جسم جي هيٺان ڪريو.
استعمال ڪرڻ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪ فرج ۾ داخل ڪريو. مکڻ جو ٺڪراڻ 5 ڏينهن تائين ٿيندو جڏهن فرج ۾ محفوظ ٿيل ڍڪيل هجي.
تيز گرمي لاء اڳوڻي گرين. موسمي فائلن جي ٻنهي پاسن سان لوڻ ۽ ڪارا مرچ سان گڏ. تيل گريل گرٽيٽ تي جڳهه ۽ پاسي جي 5 منٽ لاء کائڻ، کٽ جي موٽائتي ۽ ترجيح تقسيم تي مدار رکي ٿي. هڪ دفعو توهان جي پسند جو پڪو ڪيو، گل کان اسٽڪن کي هٽايو ۽ ڪجهه منٽن لاء آرام وٺو. مٿاڇري سان 1 انچ سان موڙ سلائيس جو مرڪب مکڻ ۽ توهان جي پسنديده پاسن سان خدمت ڪندو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1172 |
| کل فیٹ | 108 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 64 g |
| ناپسنديده چت | 33 g |
| کوليسٽرول | 332 ميگا |
| سوڊيم | 656 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 26 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 30 g |