اهو سپر سادو چار جزواتي پائي ڪرسٽ کدو پائي يا ڪي آئسريم ڀرڻ سان سٺي نموني آهي. شروعاتي لاء اهو وڏو آهي ڇاڪاڻ ته ڪو به گهٽتائي ۽ پاڻيء سان ڀرڻ وارو نه آهي، يا اٽو ۾ موٽو کائڻ. بس ڪي کنڊ، مکڻ، ۽ زميني انگور سان ڪجهه ڪرم کي ملايو ۽ ان کي پين ۾ پيٽ ڪريو.
توهان کي هن طريقي سان ڪدو پيائي ٺاهڻ، ڪنهن به ميوي پائي، يا ڦرندڙ پيئي ٺاهڻ لاء استعمال ڪري سگهون ٿا، جهڙوڪ جليٽئي پائي جيڪا ڪڪڙ ڪئي يا فولڊ ۾ داخل ٿيڻ چاهيندو آهي. ان ۾ 3 پيز آئسڪ ۽ گڏوگڏ هڪ 10- اچار جڙي جي ڌمڪي يا منجهيل ليمن جي ڌڪڻ جي ڪري.
۽ توهان هن ڪاس کي ڪنهن قسم جي ڪوڪي ڪانگ سان ٺاهيندا آهيو. بس کي کنڊ ۽ ڪڪڻ مکڻ تي ڪنکي ڪشمي جي بنيادي تناسب جي پيروي ڪريو. جگر کي ختم ڪريو جيڪڏهن توهان ٻين قسمن جي ڪوڪيز کي استعمال ڪندا آهيو. جيڪڏهن اجنبي جي جڳهه ۾ توهان گندم تينامن يا نٽمم کي متبادل ڪري سگهو ٿا؛ صرف پنهنجي ذوق جي پيروي ڪريو ۽ جيڪي توهان سوچيو ٿا سو استعمال ڪريو.
ڪوشش ڪريو Oreo ڪوڪيز، موننٽ مکھن ڪوڪيز، کنڊ ڪوڪيز، يا ننڍو ڪوڪيز . لاتعداد مختلف قسمن ۽ لاتعداد ڊيلنگون جيڪي هن سادي طريقي سان هڪ خاص شيرين بڻائيندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پيالو
- gingersnap ڪوڪيز ( crumbled )
- 3 چمڙي جون کنڊون (ناسي)
- 1/2 ڪڪڙ چمڪندڙ (زميندار)
- 6 چمڪندڙ مکھن مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پھڻ کان سونا سون 350 فوٽ.
- هڪ ڪنڊ ڪڪڙ ۾ ڪنکي ڪنگر، ڳاڙهو کنڊ، گندي انگوزي ۽ پٿر مکڻ کي ٺهڪيو ويندو جيستائين توهان کي ڪجهه مٽيء مان ڪڍيو وڃي ۽ ان کي گڏوگڏ هڪ بال کي گڏ ڪري ڇڏيو.
- خشڪ 9 پائي پائي تي ساوڪ 9 پين پائي تي دٻايو. 350 فوٽن تي ڪيڪ ڪريو، جڏهن ته ٺهڪيل سيٽ ڪيو وڃي. پائي ڪٿان ڪڍو ته ڦڪو ميوو، آئس ڪڪڻ ، يا جيڪو ڪجھ به پسند ڪري ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 148 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 31 ميگا |
| سوڊيم | 20 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |