باين ... ناقابل اعتبار مزيدار، ڀاڄين کي پنهنجن واڪ جو ڀڃي ڏئي ٿو، سڀني بيمارين کي علاج ڪري ٿو. بدقسمتي سان، اهو پڻ هميشه پيئڻ لاء درد ڪيو ويو آهي. جڏهن توهان هن کي اسٽو تي کائيندا آهيو، اتي هر جڳهه ۾ ورهايل آهن، جيتوڻيڪ جڏهن توهان انهن سپٽنر گاڏين کي استعمال ڪندا آهيو، ۽ پان سوڙي بيڪن جي چڪر ۾ شامل ٿي ويندو آهي. انهي تڪليف توهان جي ڪئبنٽن تي گڏ ڪري سگهو ٿا، ۽ پوء توهان کي پنهنجي ڪئبنٽ کي چلي ڇڏيندا آهن
پر، ڀلاڪن کي نقصان پهچائڻ، پن چڪيون ۽ گندو رسوخ ڪرڻ کان بچڻ جو هڪ طريقو آهي: سونهن پکايا! تندور پکايا بیکن شايد ٿورو ٺهيل آواز رکون ٿا، يا ان جيان وڌيڪ وقت لڳائڻ وارا هوندا. اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو جهڙوڪ سڀني سونهن تي ورهايو ويندو آهي. پر اهو هڪ بيوقوف طريقو آهي، مفت پاڪ ڪرڻ، ڀرپور بيڪون. جيئن ته بيڪون ساڳئي طرح سان گرمي ڪئي وئي ۽ ٻنهي طرفن تي درجه بندي تائين اچي ساڳئي وقت اها بيڪن کي مڪمل طور تي ڪنهن به فضول يا پاپ جي بغير کائڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
ڪابه گٺ، ڪاوڙيل نه، ۽ گهٽ واري صفائي. اوون پالنا پڻ اها مڪمل طور تي لوڻ ٺاهيندي آهي. انهي کي آسان بنائڻ آسان بڻائي ٿي، سينووچين ۽ بوريوٽس کي شامل ڪرڻ، يا صرف کامل سوراخ ٿيل هگاس ۽ پينڪڪس سان خدمت ڪرڻ.
ڇا توهان پنهنجي بيڪون اضافي ڪانچي يا پسند جي چوري سان ڇڏي ڇڏيو، اهو بي عيب بيڪن کي پچائڻ لاء مڪمل راز آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 سسٽم بيڪس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اوور جي وچ ۾ تندور 400 درجا ڪرڻ کان اڳ ۾ پوکي جي پچائڻ واري پوزيشن جي وچ ۾. ٿورڙي نه ٿي سگهندو آهي جيئن ته بيڪون کائڻ وانگر. جيڪڏهن اهو تندور جي مٿين کي ويجهي رکيل آهي، بيجن کي ساڙيو ويندو. جيڪڏهن اهو تمام گهڻو تري ۾ رکيل آهي ته اهو چڱي طرح نه پوندي.
- ٹنفول سان جلي رول پين کي تمام سٽون پڪڙڻ لاء لڪير ڪريو، پوء تون تون ٽائيفوف کي بس ڪري ڇڏيندين ۽ جڏھن ڪٿان ٿيندؤ ته ڌوڙ ۾ اڇلين.
- هڪ ڪوڪي کولنگ ريڪ واري ورق جي چوٽي تي چادر رکي.
- بيکين جي سوراخ کي کولڻ واري ريڪ تي ڪڍو. پٽي جڏهن ڪڪين کي ڇڪيندي اهي ٽپ ڏيئي سگهو ٿا. توهان کي بيڪن جي ڪجهه ٽڪر ڏيان ٿو يعني ان جي ڊيگهه وار ۽ ڊيگهه وار.
- وچين ريڪ تي تندور ۾ جلي رول پين کي جاء ڪريو. تقريبا 10-12 منٽن تائين کائڻ يا بيڪون توهان جي گهربل پذيرگي سان پکايا ويندا آهن. انهي کي کولڻ واري ريڪ جو آسان بڻائي ڇڏڻ گهرجي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 18 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 4 مگ |
| سوڊيم | 63 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 0 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |