ھي مرنائن جو طريقو آسان بڻائڻ آھي، ۽ اھا ھڪڙو مزيدار آھي جنھن کي خريداري لاء ڊائيريل مفت مارارين لاء. ٽوڙي تي پکڙيل جڳهه تي گهر جي مارجن کي استعمال ڪريو يا ان ۾ اڇلائي، فڻڻ، يا گرنگ ۾ استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 16 ڳاڙهو ناريل جو تيل آهي
- 2/3 پيالو سج جي تيل
- 2/3 پيالو تيل ڏيئي
- 1 پيالو پورو فاسڪ ناريل کير
- 1 1/2 ڪڇو
- ڊجن سرزمين
- 1 ويٺل زميني خاڪو
- 2 ڄاتو لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- برف سان پاڻي جي غسل لاء ٿڌي پاڻي ۽ برفاني ڪب سان هڪ وچولي وڏي گرمي پلائي رکون. الڳ ڪريو.
- هڪ ڪنڊ ڊائير يا گرمي پلٽ جي دوائن ۾، ناريل جو تيل گڏ ڪرڻ، سج جي ٻوٽي جي تيل ۽ ڪينولا تيل تي ڪيترائي انچ گرم پاڻيء جي وچ تي گرمي پد جي مٿان. هڪ ناريل تيل تي ٺڪيل هئڻ بعد، باقي اجزا شامل ڪريو، گڏيل ڳنڍي ڇڏيندا آهن.
- اٽڪل 1 کان 2 منٽ بعد يا هڪ ڀيرو ٺهڪندڙ 120F کان 130F تائين پهچي ويو آهي، ٿانو کي منتقلي آئس پاڻي غسل ڪرڻ، انهن ٿڌي پاڻي سان ٿانو رکيائين ۽ مرکب ڪمپنين تائين وڃي وڌو.
- مارجن تي هڪ ڀيرو مضبوط هوندو آهي، هڪ ڪنٽرولر کي تنگ ۽ مناسب سان ڍڪڻ جي منتقلي سان. گهرجن مارجن جي فرائيچر کي 2 هفتن تائين رکندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 113 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 77 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 0 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |