هلڪو ۽ ڦڪو، ديوتا هڪ کلاڪر آهي! جڏهن موسم گرم ۽ خشڪ ٿئي ٿي ته اها به ٿورو مزاج پڻ آهي، تنهنڪري اها گهٽتائي جي گهٽتائي حالتن ۾ ديوتا جي ڪوشش ڪرڻ بهتر آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پيالو کنڊ (ڳري)
- 1/2 1/2 پيالو ڪڻڪ جي شربت
- 2/3 پيالو پاڻي (گرم)
- 2 هٿيارن جا وار
- 1 اسپين وينلا ڪڍڻ (يا توهان جي پسند جو ٻي ذائقو)
- اختيارن: توهان جي پسند جو 1 پيٽ ڪڻڪ مٽي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ايلڪيمن ورق سان استري ڪندي ۽ پڪي ورڪ پائڻ واري اسپري سان چشمي ڪندي هڪ ڪوڪي شيٽ تيار ڪريو.
- وچين گرمي جي مٿان وڏن وڏن تري تي سسوپن ۾ کنڊ، ڪڻڪ شرب ۽ پاڻي سان ٺهڪي اچي. ڪڪ، مسلسل روانا ٿيا، تانجو کنڊ کي ڦهلائي ڇڏيو. بغير ڪنهن جوڙڻ کانسواء پکڙڻ جاري رکو جيستائين 250 درجا، فٽ بال بال اسٽيج تائين پهچي وڃي.
- ٿانو ڪڪڙ ۾ ھڪڙو وڏو بيٺل ٽڪرا ۾ ھڏيون ڪڪڙ ھڻندا آھن جيستائين سخت چوڪن بڻجي. ٿورو ئي کنڊ جي شربت مان هٿيارن جي ڳاڙهن ۾ لڳائي، لڳاتار لڳندي آهي.
- باقي شربپ کي وڌڻ تائين جاري رکو جيستائين 270 درجا تائين، نرم ڀريج اسٽيج.
- رويو باقي باقي شربت جو ٺهيل هيرن ۾ هڻندا هئاسين جڏهن ميڪر هلائي رهي آهي. ايتري تائين ڪڪڙ جاري رکڻ جي لاء جاري رکڻ لاء چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ شين جي شڪل رکي ٿي.
- ڪڍو ۽ گريبان ۾ مڪمل طور تي شامل ڪيو ويو.
- کپي چشميلي جي ڪوڪي پتي تي، ۽ مڪمل سيٽ تائين مينھن کي ڇڏي ڏيو.
تبديلي: ديوتا 9 انچ چورس فوٽ ۾ اڇلائي سگھجي ٿو، چمڪيو وڃي ٿو، ۽ ٿڌڙن جي ڀيٽ ۾ ننڍو ننڍن ننڍن ڪٽي ۾ کٽيو ويندو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 188 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 15 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 37 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |