اهي گهٽ-کولوري چاکليٽ چپ آٽمل ڪوڪيز شايد جنت جو ٿورو ذائقو ٿي سگهي ٿو، ۽ بهترين حصو توهان ان کي تمام گهڻو ڏوهه کان سواء کائي سگهو ٿا.
ڪجھ ٽيوڪس اوسط چاکليٽ چپ ڪوڪي جي طريقي سان ڪئين چيڪليٽ جي چپ ڪوڪيز ۾ وڌيڪ ٿورڙي دوستي جي گهٽتائي ۾ هئڻ ۾ مدد ڪري ٿي، پر توهان ڪڏهن به نه ٿا ڄاڻو ته اهي توهان جي اوسط ڪوڪيز کان به گھٽ ۾ گھٽ آهيو. ان کان علاوه، تغذو جيترو ٿي ويندو آهي، اهي ڪوڪيز ڪجهه ٿوري پيش ڪرڻ لاء آهن: هڪ حقيقي تغذيه پائيدار هائيون آهن، دل جي صحت مند غذائي فائبر سان ٿيل آهي.
فيچرڪ فيچرز في 1-ڪوڪي خدمتون سرانجام: 73 ڪيٿيون، 2 گ وائي ، 14 گ ڪارب، 1 جي پروٽين.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 بلون مکھن (نرم)
- 1/2 منو ڳاڙهو کنڊ
- 1/3 پيالو ڏند کنڊ
- 1 وڏو ڪمرو-جوتو وارو هڻو
- 1 چچا چادر
- 1 پيالو تمام مقصد اٽو
- 1 1/2 پيالو ٻٽي (پراڻي فيڊيل ٻرندڙ ٻيٽي)
- 1 چچا چچ پائوڊر
- 1/2 ڪاس چاچ پچائڻ وارو سوڊ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/2 منڊي چپلن
- 1/2 پيالو چاکليٽ چپس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو پائڻ واري اسپري سان گڏوگڏ 350 ع تائين گرم فوٽ اڇلائي وڏو شيڪ شيرا يا ان کي ٽڪرا پيپر سان لائين.
- نرم مين مکڻ کي پڪ ڪريو (پڪ ٿي وڃي ته مکڻ رڳو نرم ٿي وئي آهي ۽ نه ڳري سگهجي ٿو) ۽ وچين ڳاڙهو ڪڻڪ ۾ ڪڻڪ جو چمڪيل ۽ چمڪندڙ کنڊيل . هڪ برقي هئڻ سان گڏ، مٽي ۽ مکڙي تائين پهچڻ تائين مکڻ مکڻ ۽ شگر کي ماريو ويندو آهي.
- هڻ ۽ وينلا شامل ڪريو ۽ ٻيڻو وڌو جيستائين ساٿي مڪمل طور تي گڏيل ٿي وڃي ٿي. ان کي تيار ڪرڻ لاء تيار رکو جيستائين توهان ان کي جاري رکڻ لاء تيار ناهي.
- هڪ جدا، وڏي مٽيء جي کائڻ ۾، اٽو، ٻڪريون، پائڻ وارو پائڻ، سوڍي، لوڻ ۽ گنن کي سڪن سان گڏ هڪ وڏو چمڪ استعمال ڪرڻ يا ڇڪڻ کي گڏ ڪرڻ سان گڏ گڏوگڏ. پڪ ڪريو ته مرکب چڱي طرح گڏيل آهي.
- هڪ وڏي، گهريلو چمچ سان، مکھن-کنڊ ۾ مادو ان سان گڏوگڏ اجزاء ڀرڻ سان گڏ ٺهڪندڙن سان گڏوگڏ ايتري قدر جو اھي اھي گڏ ٿين.
- چاکليٽ جي چپس شامل ڪريو ۽ انهن سان گڏ گڏوگڏ اجزاء کي چڱي طرح سان گڏ رکڻ لاء جاري رکو.
- تيار ڪيل بنگ شيٽ تي گول ٽڪريون طرف آلو ڦوڻ لاء هڪ چمچ استعمال ڪريو، ان کي 2 انچ انچ ڌار ڌار.
- ڪوڪيز کي 10 کان 12 منٽن تائين رسائي ڪريو يا جيستائين ڪوڪيز جي ڪنڊن کي ٿوري ڪارو ڳاڙهو (نرم ڪوڪيز لاء ٿورڙو گهٽ ٿوري ۽ ڪڪيور ڪوڪيز لاء ٿوري گهڻي) ٿڪايو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 142 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 43 ميگا |
| سوڊيم | 122 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 4 g |